眠れない夜に

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

毎日の散歩道

緑深い川の中州には秋の花が

四季を知らせてくれる自然の姿に

心はいつもほっとします

心がほっとする

心静かでいられること

静かに眠れれば

心もやすめることができます

眠れない夜

心ざわつくよる

眠ろうとしても眠れない夜

誰かの声を聴きたくなる夜

心の中を伝えたい夜

話を聴いてくれる人がいれば

心静かに眠れます

本音で話せれば

心は落ち着くことでしょう

話してみませんか

眠れない夜に

心ざわつく夜に

心の本音を

心を聴いています

平和でありますように

良い一日を

いつもともに