人生を楽しむ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

向き合う

向き合うことは

対象に心からの言葉を伝えていくこと

ときには辛い思いもするかもしれない

それでも向き合うことで壁を乗り越えることができるもの

悩みは声に出して伝えていけばいい

苦しみも声に出して伝えていけばいい

ネガティブな考え、やっちまったことも声にだしていく

これが今の私ですと

そういう自己を認めていく

悩んでいる自己を認め、応援していく

どんなときも自己を認めていくことがたいせつ

自己を信じ自己を愛すべき存在として認めていくことがたいせつ

自己の応援団は自己なのだから、どんなときもがんばれーとエールをおくればいい

わがままでも、自己中でも自己を愛することがたいせつです

どんなときも人生を楽しんでみることです

心の声を聴いています

心の声を伝えてください

心を聴き心を癒し心を支えます

よい一日を

いつもともに