心の負荷を軽くします

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

子守唄も目覚ましも鈴虫やコオロギの音色

川沿いを歩けばカモやアオサギにカラスやトンビとセキレイも

学校から聞こえてくる部活の声

音の風景を楽しむのもいい

どんなことでも話せるひとがいない

何を話してもそのままに聴いてくれる人

このことを聴くことが増えています

悩みを相談されればそれに答えようとしてしまって時には演説が始まることも

聴いてほしいだけなのに

心を軽くしたいだけなのに

さらに重く負担となってしまい

誰にも心を本音を伝えられなくなる

心に積み重ねられていく本音は生きづらさとなって心に重くのしかかり

逃げ場を探して無理をしてしまうことも

聴くと言うことはただ聴くだけでいいことの方が多い

問題の本質は本人が気づくまで待つことも必要

ただ聴くだけと言うことが難しいのである

聴けば何か期待に応えなければと多弁になってしまうことも

聴くことに徹する

そのままの心をそのままに聴くことが語り手に負荷を与えずにその人の心の負荷を軽くすることにつながります

そばにいても離れていてもその人の言葉に耳を傾け自らは静寂を保つ

このことが心やすらぐ存在と成り得る

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心の負荷を軽くします

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日を

いつもともに