微笑みを生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心の平和

どんなときも

心は平和でありますように

心穏やかでありますように

身体は病んでいても

心は平和でありますように

心に微笑みをもって生きていく

心が乱れそうになった時には

呼吸を意識して

呼吸の乱れを整えます

自らの心の平和を意識して生きていく

自らの心が平和であれば

平和を分かち合えることができます

ひとりひとりの心が平和であれば

平和な社会が実現するでしょう

微笑みを生きる

心の平和、心に微笑みを携えて生きていく

平和でありますように

良い一日を

いつもともに