今を生きるために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

まだ暗い早朝

ぽつりぽつりと

雨音が聴こえています

今を伝える

今何を感じ

今何を思い

今何をしているのか

喜び、悲しみ、不安、期待

心の今を伝えます

今を伝えていきます

今を生きるために

今に生きるために

心はいつも今を感じることができます

今を伝えてみませんか

今を聴いています

平和でありますように

良い一日を

いつもともに