喜びの道へ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

雲の海が広がっています

雲の波がただよい

静寂とともに力強さを感じます

いい人になろうとして

無理をしていませんか

認められようとして

無理をしていませんか

無理は続かないもの

どこかで疲弊してしまい

心が折れてしまいます

他者を気にせず

自己が心から喜べるように生きていくといいですね

自己のために生きる

自己が楽しめることを

自己の道を歩んでいけばいいですね

伝えてみませんか

今の思いを

心を聴き

喜びの道をみつけます

心を伝えてください

平和でありますように

よい一日を

いつもともに