自己をいたわる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

空が雲の波に覆われています

かすかに見える青空にほっとします

農家ではないですが近くにある田んぼをみながら今年のコメは大丈夫かなと思ってしまいます

自己をいたわる

自己をいたわることはたいせつなことです

心をいたわり、身体をいたわる

自己に投資をする

自己の心に投資をする

自己の身体に投資をする

自己の心のケアに時間をかける

自己の身体のケアに時間をかける

そのことが

あなた自身にとって

あなたをたいせつに思う人

あなたを必要と思う人にとって

もっとも必要なことなのです

人生をよりよく生きるために

そして周りの人に幸せを分かち与えるためにも

自己をたいせつにしていますか

自己の心と身体のケアをしていますか

心のケアを支援します

平和でありますように

よい一日を

いつもともに