ＪＯＧ備忘録 ７月１０日

【７月１０日　日曜日】

梅雨が明けました！

ずいぶん早い梅雨明けです。
いつもは７月の後半になってから梅雨が明けるのですが
前日はずいぶん暑いな～って思っていたら
ホントに梅雨明けしてしまいました。

本格的な暑さがやってきます。
ＪＯＧするには厳しい季節になりました。

さて、今日も休日なので距離を踏みたいと思ったのですが

日陰のない堤防コースにするか・・・
給水のための自販機の場所がたくさんある国道コースにするか・・・

結局、２日続けての長い距離を踏むのは久々でしたので
不安があったので無理だったらすぐ引き返せる堤防コースにしました。

この日もいい天気です・・・
暑いです・・・

ゆっくりゆっくり、１キロ６分を目標に走り始めました。

まずは石上大橋方面へ進みます。
工事現場のバリケードで折り返して定点撮影です。

所々に見える雲に太陽が隠れてくれるのがホントに助かります。
もっとも隠れてくれる時間はわずかでしたが・・・

折り返して景雲橋方向に進み到着したら定点撮影です。


朝日の様子は・・・

こんな感じなのですが、突き刺さるような暑さです。

暑さが厳しいので、この時期は７時前に走り終わることにしています。
ただ７時前でも直射日光は厳しいですね。

汗ダラダラで・・・
ウェアから汗が滴り落ちて・・・
最後のほうでは胃がムカムカしてきました。
脱水症状の初期症状です。

何とか無事に２往復走りきりましたが
給水なしはもう厳しいですね。

この日の記録です。



この日も走り終わって体重計に乗ったら２キロ痩せてました。
危険な痩せかたです。

ただ、２日続けていつもより長い距離を踏めたのは収穫でした。
これからは給水を考えて走るコースを設定したいと思います。

ＪＯＧ備忘録 ７月９日

【７月９日　土曜日】
週末になりました。
この週末は久々に土日連休になりました。

となれば・・・いつもより長い距離を踏みたいと思います。

ただ、天気が・・・

良すぎます！！！

朝から暑いです・・・。

距離を踏みたいならペースを落とさないといけません。
１キロ６分を目標にして走り始めました。

まずは石上大橋方面へ・・・

雨水水門工事のバリケードの範囲が広がっていました。
早く工事が終わりますように・・・。

工事現場のところで折り返して定点撮影です。

弥彦山がはっきり見えます。
晴天は久々ですが、暑い・・・

ゆっくりゆっくりを心がけて、景雲橋に向かいます。
堤防コースは車が来ないし路面がフラットなのが良いのですが
日陰がありません・・・。
暑い時期は厳しいコースになります。

景雲橋についたら折り返して定点撮影です。


朝日の様子は・・・

太陽サンサン・・・暑すぎです・・・

たまに太陽が雲に隠れてくれるのが本当に嬉しくて正直助かりましたが
ほぼ朝日を浴びっぱなしで走りました。
当然ウェアはずぶぬれで保水限度を越えて
汗が滴り落ちていました。

なんとか２往復できました。
給水なしの１０キロ超えは厳しい季節になったようですね。

この日の記録です。



走り終わって体重計に乗ってみたら

２キロ痩せてました・・・

このあとひたすら水分補給に努めていたのはいうまでもありません。

ＪＯＧ備忘録 ７月７日

【７月７日　木曜日】
この日も雨が降っていませんでしたので朝ランしてきました。

前日にわからなかった倒木の現場は・・・

こんな感じでした。
木を切った跡が道に残っていました。
結構大変だったようですね。

この日の天気は・・・


相変わらずの薄曇です。
梅雨時なので仕方がないですね・・・。

この日の記録です。



朝でもムシムシ蒸し暑くてＪＯＧするには大変です。
無理しないでほどほどに頑張りたいと思います。

ＪＯＧ備忘録 ７月６日

【７月６日　水曜日】

ちょっと記事の内容が１日戻りますが・・・

前日の７月５日には、午前中に大雨が降って突風も吹いて
大変な状況になったのですが
この日、朝起きたら雨が降っていないので朝ランしてきました。

この日の天気は・・・


薄曇といったところでしょうか。
ちょっとだけ朝日は拝めました。

普段走っている堤防コースの脇には県道があるのですが
前日の突風で大きな木が倒れて道をふさいだとか・・・
その場所はどこだろうとキョロキョロしながら走ったのですが
結局わかりませんでした・・・。

この日の記録です。



だんだん暑さが身にしみてきました。
このくらいの距離を走っても
シャツはもう汗だくでベトベトになるようになりました。
脱水症状に気をつけねばなりませんね。