ぽんつく2号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

JOG備忘録【2020年3月4日(水)】

2020年03月04日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅ラン 45分走 夜ラン

赤JAPANブーストで夜ラン
勾配5%固定

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