ＪＯＧ備忘録【2022年12月30日(金)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

ＧＴ２０００で朝歩き　勾配４％固定

今日は年末の買い出しやら家事仕事をしていたら朝しか身体を動かすことができませんでした。

まぁ朝だけでも動けたので良しということにしておかないとですね・・・

いい気晴らしになりました。