ぽんつく２号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

ＪＯＧ備忘録【2022年12月29日(木)】

2022年12月29日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

ＧＴ２０００で朝歩き　勾配４％固定

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ズームテンポで夜ラン　勾配４％固定

冬休み１日目でした。

休みの誘惑に負けずに朝晩と身体を動かすことができました。

いい気晴らしになりました。


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