ＪＯＧ備忘録【2025年3月1日(土)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き

ＱＣで朝歩き　勾配３％固定

休日の朝に寝坊することなく起きれたので久々に朝歩きしてみました。

そして夕方に時間に余裕があったので外ランまでしてみました。

堤防コース　１０キロ　夕方ラン

ペガサストレイルＧＴＸで夕方ラン

定点撮影『堤防登り口』

定点撮影『景雲橋交差点（右岸側）』

定点撮影『石上大橋交差点（右岸側）』

次の日は休みだからと言って調子に乗ってアルコールなんて飲んだりするものですから

酔いつぶれて寝てしまい日付が変わったころに起きて洗い物なんかして夜更かしするものですから

朝早く起きれないわけでして・・・

ちゃんと朝起きれればこうして２部練習みたいにできるわけですから

ただでさせ体重が増えてきてブタ状態になってきていますからね運動して痩せないといけません。

久々に２部練習ができましたからいい気晴らしになりました。