「補腎法」

道家では補腎が重んじられ、
「腎」とは　性エネルギーや排泄 老化などに密接関係を有するものとされ、
補腎法には 漢方を服用する方法や気功など色々なものがあります。


以下　中でも非常に行いやすい功法です。


（１）両足を真っ直ぐに伸ばし　脚の間をわずかに開ける。

（２）軽く目を閉じて　まず右の鼠蹊部を20回～30回摩擦する。

（３）次に 左の鼠蹊部を20回～30回摩擦する。