「石の数珠を使う瞑想Ⅲ」

（画像はクリックされましたら拡大します。）

再び前回からの続きです。
数珠の玉を当てるポイントは、画像（向かって左）のように、
各指の第一関節と指先の間の、指の腹の横側部分になります。
またマントラを唱える時には、常に数珠の先頭となる大きい玉
（グル・ビード）の次の玉から使い始めます。
この「グル・ビード」は、しめくくりの瞑想のためのものとなります。

例えば、健康とエネルギーのために働きかけようとするなら、
（画像向かって右のように）太陽と関連する薬指に当てて、
マントラ「ワヘグル（Wahe　Guru）」若しくは「サット・ナム（Sat Nam）」
或いは「ハー（Har）」を小声で、若しくは念唱しながら、隣の中指で数珠の
それぞれの玉を数えて、回して繰り出していくようにします。
そして一周して最後の「グル・ビード」に至ったならば、「ワヘグル、
我は寛大にして、美にして、至福なり。」と唱え、眉間に集中し、心身を
瞑想的な状態にし、更に望むだけ再び繰り返します。

この数珠の使い方の特徴的な所は、数珠の玉を当てる指の隣の
指を使って回して繰り出していくという事ですが、中でも小指に当てて薬指で
繰り出すプロセスは少々難しく、この場合は手を膝に置くなどして動かし
易くします。

この瞑想は108回のマントラを1セットとしており、54個の玉、27個の玉の
場合は２周、若しくは４周して計108回になって１セットとなります。

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【健康増進のために】

カーネリアン、もしくは赤色かピンク色の珊瑚、或いはラピスラズリか
トルコ石の数珠を使用し、薬指に当てて中差し指で繰り出していく。
マントラは「ワヘグル（Wahe　Guru）」若しくは「サット・ナム（Sat Nam）」
のいずれかを選ぶ。

【ストレスや不安を軽減する】

ラピスラズリか赤色かピンク色の珊瑚の数珠を使用し、中指に当てて
人差し指で繰り出していく。
マントラは「ワヘグル（Wahe　Guru）」若しくは「ハー（Har）」のいずれかを
選ぶ。

【繁栄を願って】

カーネリアン、もしくはガーネットの数珠を使用し、人差し指、若しくは
小指に当てる。
小指はビジネススキルやコミュニケーションを高めるといった向きになる。
マントラは「ワヘグル（Wahe　Guru）」若しくは「ハー（Har）」の
いずれかを選ぶ。

【聖人的徳を求めて】

マラカイトの数珠を使用し、あなたの望む指に当てる。
マントラは「サット・アー・ナアム（Sat uh Naam）」を用いる。

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