自分に役立つ心理、自己開示します（12）

　大分以前ですがコープ出版の雑誌から「まあるいこころで暮らそう」という

タイトルで1年間の連載依頼がありました。ところが大好評で3年間の連載と

なり、それはその後コープ出版から「こころの解決法」となって20０6年11月に

出版されました。その元のタイトルは、下記の図表が元ではないかと思いました。

　

自分で言うのも変ですが、私は比較的安定した心の持ち主だと思います。

高齢の現在でもまだエキセントリックな面は、残っているのは意識していますが

長年かけて、少しづつ自分を変えるよう努力をした、その結果だと思います。

　ことに向上したと思えるのは「依頼心の強さ」で、それはかなり克服できました。

それらは「自分の内面を理解できたから、変えるよう努力できた」のです。

自分の内面を知れば、「向上する方向性が明確になり、努力は必要ですが、比較的

楽に生きられるようになる」と、自分の実体験から信じています。

そのため、何も知らなかったときは、その気分の変動の大きさに随分悩みました。

でもそれを理解できてからは、「何の脈絡もなく、気分がアップダウンするけど、自然

に回復するのだ」と、生きて行くことが本当に楽になりました。

また、同時に他人の気持ちに敏感になり、元々天真爛漫なため、悪気なく他人を

振り回したり、不快な気分にさせるようなこともほとんどなくなりました。

上記は「うめとピア」と呼ばれる「世田谷区総合福祉センター」内の「保健センター」

で、心身両面のかなり詳しい「健康度測定」昨年9月受けたものです。

　私は過去に5回受けましたが、内容はほとんど変化がなく、これが私の生まれつきの

「気質」を元に、形成された性格かも知れません。

こんな職業で自己開示するタイプは、稀有でしょう。私は開放的で、裏表がなく

そのためカリスマ性は全然ありませんが、ご参考になるかとご紹介いたしました。

このテストの「エゴグラム」はいずれご紹介しますが、大変分かり易く、丸の外側に

近づくほど良いと説明され、「精神分析の口語版」と言われる図表です。

 

努力の結果はついてくるのだと感じた今朝

　早朝から目覚めていろいろ考えた。28日に電車に乗るため走って転倒したが、お陰で

大したことはなかった。昨日までくしゃみをすると左側が痛く、我慢したが今朝は響く

がふつうにクシャミができた。それにしても・・・せっかちな私は行動が素早いが

これからは絶えず年齢を意識して行動しなければ、と改めて思った。

　

夫を本人が感じる「幸せな状態で平均寿命より、10年間は長生きさせたい」と

大変な願望を持ちながら介護しているが、考えたら彼は70歳から心臓で7回、胆嚢炎

で2回、石灰沈着疼痛症で3回、計12回も救急車で緊急入院しているのだ。

　初めは病名が分からなかった石灰沈着疼痛症は、痛み止めを早めに服用させると

激痛にならないようで、その後はお世話になっていない。

　心臓の動脈が詰まったのだ、すぐ感じ大学病院へ行き、先生に訴え当日入院でき

カテーテル手術を受けて、また命が長くなれたと思う。

　さらに認知症は11年のキャリアの夫、絶えずその状態を見ながら対応しているが

長年一度も怒らせないようにしているためか、とても素直で扱いやすいから助かる。

　「まだ二人で晩酌が出きる老夫婦なんているかしら？」と思うと、私は決して辛い

とか、犠牲になっているなどとは思わない。バランスの摂れた食生活、必要と思える

サプリメント、心理カウンセラー的なメンタル面と身体面のケアなど・・・

　まだふつうに歩けるし、「美味しい」「ああ幸せ！」と、時折言ってくれる夫。

昨日も羽根木公園を散歩したが、夫の姿を見ながら、やはり彼と長く一緒に暮らし

たいと思いながら、私の好きな空の写真を沢山撮った。