誰でも辿る道だけれど

　朝起きた途端に私のレッスンは始まる、これは長年の習慣だが、インドリシケシの

アシュラムで瞑想体験をしてからおそらく40年は過ぎているだろう。

　心身両面の習慣の後、鏡を見るが私の唇は、本当にきれいなピンク色だ。

多分内臓が健康だからだろう。しかし気持ちはあまり変わらないのに、そのパーツは

年々衰えているので、毎日いろいろ工夫してケアしているが、最近疲れやすくなったし

動きもスローになったと思う。

　※7冊面の出版記念一流ホテル　3代でダンスを踊りました

 　誰でも年齢とともに、シワやシミが増え、姿勢が悪くなり、声がしわがれたり、白髪に

なったり、仕方ない事だが、確実に見苦しくなってくるのは明々白々の事実だ。

　私は「エイジポジティブ研究家」として、自分なりの美意識を活かして、できる

だけ見苦しくならないように、考え工夫し実践している。

　無理なく続けられる、それらに対する新しい発想は、次から次へと湧き上がって

くる。できたら老化をしつつある方々に役立つ、本を書きたいと思うが、現在私と

同世代かそれ以上で、本を出しているのはごくわずかで、それも超有名人ばかりだ。

　目標50冊と設定したが、43冊でストップ、でも、たとえ本が出せなくても、若い人達に

「あんな年齢でも、あの程度でいられるのだ」「歳をとるのもそう悪くないな」と感じて

もらえる存在でいたい。また、これからも見苦しくならないためにも、楽しい

努力を続けるつもりでいる。。

※夫と亡くなった親友達と

料理番組ヒントにメチャ料理

　NHKテレビ里芋で作った揚げ団子の料理を見た。時間があるので作って

みようかとしたが、我が家には里芋がない。でも、栄養豊かな大和がいつも

常備してあるので、それを利用して違う料理を作ることにした。

　ほとんで生で食べることが多いが、皮を剥いて茹でた。

大和芋は塩分を入れないとぬめりが出るので、塩を少し入れて柔らかく

茹でてから、ポテトマッシャーでつぶした。豚肉を細かく切り玉ねぎを

みじん切にし、細かくした豚肉と一緒に鶏ガラ顆粒とカレー粉を入れて炒めた。

　潰した大和芋に、枝豆を茹でて加え、新しい料理ができたが、私は料理に

定義にない価値観なので、新しいことをいろいろやってみる。

　味は特別美味しくはなかったが、栄養的には大変良いと思う一品だった。

※昨夜の夕飯左奥が大和芋メチャ料理

　コロナ禍のため外出することが減り、毎日色々作り誰かに上げているが

もしかしたら迷惑かと感じるので、ほどほどにしている。

　でもそれで随分ストレスを発散している。夫があまり食べなくくなり

残り物を利用するのも面白くなったが、それを結構次の日美味しく食べている。

　夕食にマグロとつぶ貝のお刺身にしたが、半分以上残ったので、わさび醤油に

一晩漬けた。次の日はお刺身を小さめに切り、納豆と混ぜきざみ海苔をかけた

ら、とても美味しかった。捨てるのは簡単だが、世界には飢えている人も

多いようだ、そう思うと捨てるのは申し訳ないと思い、色々工夫している。     

※すべて残り物応用しました。結構おいしかったです。

      

クラスメート二人認知症になった！

　私達生涯大学のクラスメート達は、16年間毎月会っていたが、コロナのため

会えなくなり、シニアスクールももう2年近く休みで、滅多に会えなくなった。

　昨日は本当に久ぶりで、我が家の地下にある日本料理で会食することに

したが、いつも時間がルーズな一人がこなかった。すると知らない男性から

「今渋谷にいるから迎えに来て」と電話があり本当に驚いた。

　大分以前に「梅が丘駅近くゆず花」と、全員に通知してあったからだ。

この前渋谷で集まった時もなかなか現れず、男性達が探しに行ったが

今回は完全に場所を間違えている。

　いくら渋谷まで近いと言っても、わざわざ迎えには行けないし、予約時間

もあるし結局不参加だった。Yさんはクラスで最も若く、私より10歳近く

年下だが、最近会う度に変だとは思ったが、やはり認知症のようだ。

　実はそれより2年程前に、一人が認知症になり昨年から出席できなくなり

適当な対応をするとその進行が抑えられるが、2人とも独身同様なので、誰も

面倒を見る人がいない。これから、ますます増えて行く認知症、友人達が

だんだん減って行くのは本当に淋しいと思うが、こればかりはどうすること

もできない。

我が家の家宝に決めました！

　昨日使った飯台は一晩水につけて置いたが、水はまったく減っていなかった。

飯台とは寿司ご飯を作るときに、広げて酢を打って,、酢がバランス良く

ご飯にまぶし、べたつかないように、仰ぎながら冷ますための桶だ。

　私も大好きだし、娘も「最後の晩餐にしたい」と言ってくれる、五目チラシ

をつくるためある。きれいに洗ってベランダに干しながら「一体な年前に

買ったのだろう？」と考えたが、全く記憶がないほどで、長年お世話に

なっている私とっては大切なものだ。

　昨日は「中華ちまき」を作るため使ったが、そう出番がある訳ではないので、

気づいたらタガが外れそうになっていたことがあった。

　それから注意しているが、あまり使わないと乾燥しきって、壊れそうになる

桶なので、使った後は一晩水につけて、タップリ水を吸わせるようにしている。

　多分私が生きている限り使えそうで、たまらなく愛しくなった。

我が家には家宝など全くないが、今日からこれを「家宝」にすること決めた。

よく働いた日

　起床5時50分、それから自分の心身両面の自分のためのレッスン、これが

私の習慣で、そのため健康度が高いのだと思っている。

  起きてから食事を済ませ、デイホームへ行く夫に身支度をさせる。

　毎週3回二か所のデイホームへお世話になっているが、決して同じ服装を

させたことがない。夫が出かけてから、洗濯機を回しながら掃除をした。

　今日は上野のアメ横へナッツ類を買いに行く。

　家事すべてを済ませ家を出た。アメ横のナッツ専門店で買うのは、多分数年？

前からで歩行会でアメ横を通り、そこでナッツ専門店を見つけ買ったら、とても

美味しかった。それ以来ずっとそこへ買いに行く。何故なら、我が家の朝食

の一部は、毎日必ずナッツを3種類食べるからだ。

　帰宅11時50分、昼食後しばらくテレビを見て、近くのスーパーへ買い物

先日から家から何歩あるかと数えたら118歩、その真ん前は梅が丘駅の改札だ。

　それから昼食後約しばらく昼寝タイム後、自分のレッスン1時間弱、よく

働いた。末期高齢者の私、疲れも感じず夜歯磨きをしていて、左肩がこんなに

下がっていたのを発見。昔ソシアルダンスの個人指導30分をすると、左肩が

極端に下がっていて、いろいろ検査した結果、「子供時代に突発性側弯症を

発病、それが自然治癒のため」と診断された。当人全く記憶がないのに・・・

　写真を撮ったが、これって体に疲れが出ているのかしら？さすがにブログ

投稿はできなかったが、これほどスピーディに動けた自分に感謝できた。