おはようございます。
今日は木曜日だが、会社夏休みである。
昨日は夜更かししたため、
今朝は08:40頃起床する。
朝食を済ませる。
今日は曇りだ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2011072801.jpg)
今日は体調が悪く、抑鬱がひどいので、
1日自宅静養することにする('A`)。
午前中は寝て過ごす。
・・・
昼食を済ませる。
午後も寝て過ごす。
・・・
夕方になり、抑うつ症状が改善してきた。
夕食を済ませて、お風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れは大分回復してきた。
今日は朝食は五穀パンと野菜ジュース。昼食はカップちゃんぽん、夕食はお刺身と鯖の煮付け、お粥、豚汁で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2011072802.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2011072803.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2011072804.jpg)
いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。53日目。カップちゃんぽんは326Kcal。
明日は予定なし。天気次第で出かけたい。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな。
今日は木曜日だが、会社夏休みである。
昨日は夜更かししたため、
今朝は08:40頃起床する。
朝食を済ませる。
今日は曇りだ。
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今日は体調が悪く、抑鬱がひどいので、
1日自宅静養することにする('A`)。
午前中は寝て過ごす。
・・・
昼食を済ませる。
午後も寝て過ごす。
・・・
夕方になり、抑うつ症状が改善してきた。
夕食を済ませて、お風呂に入る。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れは大分回復してきた。
今日は朝食は五穀パンと野菜ジュース。昼食はカップちゃんぽん、夕食はお刺身と鯖の煮付け、お粥、豚汁で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2011072802.jpg)
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2011072803.jpg)
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いつまで続けられるか糖尿病食(-_-;)。53日目。カップちゃんぽんは326Kcal。
明日は予定なし。天気次第で出かけたい。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな。