金曜日。曇り後晴れ。復職２７７９日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務日だ。支度をして外出、出社する。外は薄曇りだ。今日もそれほど寒くない。

今日は終日デスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて19:10過ぎに退社する。

途中買い物を済ませて、19:50頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は食パン１枚。昼食はコンビニのおむすび２個。夕食は今日もたまご丼、総菜で済ませる。

カロリー制限４０６３日目。今日の摂取カロリーは2010Kcal。たまご丼美味い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風後南東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.03.20日。自宅マンション共有部から撮影。
SKY　ピカチュウジェット(B737-800　JA73NG)。
https://www.skymark.co.jp/ja/campaign/flying-pikachu/?cp=topmv1flying-pikachu-ja

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

木曜日。晴れ時々曇り。復職２７７８日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務日だ。支度をして外出、出社する。外は薄曇りだ。それほど寒くない。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:20過ぎに退社する。

途中買い物を済ませて、20:00頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はコンビニのおむすび２個。夕食はたまご丼、豚汁で済ませる。

カロリー制限４０６２日目。今日の摂取カロリーは1805Kcal。たまご丼美味い。今日は会社でチョコレートを食べ過ぎた(-_-;)。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は北西の風後南西の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.03.20日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

水曜日。曇り後雨。復職２７７７日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:00起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:30過ぎに在宅勤務を終了する。

買い出しのため外出する。外は凄い雨だ。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび２個。昼食は食パン２枚。夕食はコンビニの「鶏ガラだしの特製天津丼」と豚汁で済ませる。

カロリー制限４０６１日目。今日の摂取カロリーは2021cal。特製天津丼味はいまいちだな。

明日は通常勤務の予定。明日の天気はほぼ北の風後南東の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影

西大井寸景。都心上空ルート。2023.03.20日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

火曜日。雨後曇り。復職２７７６日目。午前中通院。その後在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃目覚ましで起床する。日ごろの睡眠不足がたたってかなり眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は雨だ。寒い。

病院へは7:20頃到着する。

手の消毒と喉の赤外線検温後病院内へ入場する。受付を済ませて待合室へ出向く。

今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。
自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。しばらく今の薬で様子見となる。
支払いを済ませる。

薬局で薬を購入する。今日は診察1,310円、薬代2,520円の出費だ(-_-)。
処方された薬一覧(30日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*トラゾドン塩酸塩錠25mg　×2
*フルニトラゼパム錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

帰宅後は会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-_-;)。
仕事の区切りをつけて19:40頃在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外は寒い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は食パン２枚。昼食はカップヌードル。夕食はコンビニの「銀座デリー監修カシミール＆コルマカレー」と総菜で済ませる。

カロリー制限４０６０日目。今日の摂取カロリーは1865Kcal。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は北東の風晴れ後小雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影

西大井寸景。ドクターイエローのぞみ計測上りT4編成。2023.03.28日。自宅マンション共有部から撮影。









品川区西大井の桜は満開だ。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

月曜日。曇り。復職２７７５日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:00過ぎに在宅勤務を終了する。

買い出しのため外出する。外は肌寒い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は食パン2枚。昼食は無し。夕食はコンビニの「銀座デリー監修カシミール＆コルマカレー」とミニそうめんなどで済ませる。

カロリー制限４０５９日目。今日の摂取カロリーは1662cal。「銀座デリー監修カシミール＆コルマカレー」美味い。

明日は午前中通院。その後在宅勤務の予定。明日の天気はほぼ北の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影

西大井寸景。ドクターイエローのぞみ計測下りT4編成。2023.03.27日。自宅マンション共有部から撮影。



OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mm PRO

日曜日。雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

昨夜は夜更かししたので14:00頃起床する。眠い💤。

夕方買い出しのため外出する。外は雨だ。肌寒い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食は崎陽軒のシュウマイ弁当と豚汁、総菜で済ませる。

カロリー制限４０５８日目。今日の摂取カロリーは1620Kcal。崎陽軒のシュウマイ弁当美味い。

明日は月曜日。在宅勤務の予定。在明日の天気は北西の風後北東の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.03.20日。自宅マンション共有部から撮影。



OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

土曜日。雨後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

昨夜は夜更かししたので二度寝を繰り返して16:00頃起床する。なんか異様に眠い💤。

夕方買い出しのため外出する。外は曇りだ。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食は寿司弁当と豚汁で済ませる。

カロリー制限４０５７日目。今日の摂取カロリーは1058Kcal。今日の寿司弁当は今一つ美味しくない。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。在明日の天気は北の風雨後曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.03.20日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

金曜日。曇り後雨。復職２７７４日目。在宅勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワーク。
今日は通院日だ。仕事の区切りをつけて15:40過ぎに在宅勤務を終了する。

通院のため外出する。外は雨なのでタクシーで病院へ向かう。

病院へは16:10頃到着する。今日は造影剤を使用してのMRI検査だ。

検査は17:20頃終了した。

支払いを済ませる。今日の出費は造影剤MRI検査という事で、検査だけなのに￥13,870もした(-_-;)。

東急旗の台から東急大井町線経由で帰宅する。

今日は歯医者の通院もあるので、再び外出。近所の歯医者へ向かう。
歯の掃除をしてもらう。今日の支払いは￥2,340だ。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は食パン2枚。昼食は無し。夕食はコンビニの「銀座デリー監修カシミール＆コルマカレー」とワンタンスープ、総菜で済ませる。

カロリー制限４０５６日目。今日の摂取カロリーは1964cal。カレーフェアは終了したが「銀座デリー監修カシミール＆コルマカレー」まだ売ってた。美味い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.03.20日。自宅マンション共有部から撮影。
ビジネスジェット(BD-700-1A10 Global 60007500　VP-CSY)。Phenix Jet Cayman。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

木曜日。雨。復職２７７３日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務日だ。支度をして外出、出社する。外は小雨だ。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて18:30過ぎに退社する。
外は雨だ。

途中買い物を済ませて、19:00過ぎに無事帰宅する。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食は食パン１枚とナッツ類。夕食は今日もコンビニの「銀座デリー監修カシミール＆コルマカレー」、コンビニのボルシチスープで済ませる。

カロリー制限４０５５日目。今日の摂取カロリーは1417Kcal。

明日は在宅勤務。夕方検査通院の予定。明日の天気は北の風曇り一時雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.03.20日。自宅マンション共有部から撮影。
「ANA Green Jet」特別塗装機国内線向け２号機（B787-8　JA874A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/brand/ana-future-promise/ana-green-jet

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

水曜日。晴れ。復職２７７２日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて20:00過ぎに在宅勤務を終了する。

買い出しのため外出する。外は暖かい。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は食パン6枚。昼食は無し。夕食はコンビニの「銀座デリー監修カシミール＆コルマカレー」とミニそうめんで済ませる。

カロリー制限４０５４日目。今日の摂取カロリーは1868cal。「銀座デリー監修カシミール＆コルマカレー」美味い。

明日は通常勤務の予定。明日の天気はほぼ北東の風一時南の風曇り後雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影

西大井寸景。都心上空ルート。2023.03.20日。自宅マンション共有部から撮影。
ビジネスジェット(BD-700-1A10 Global 6000　D-ARCO)。ACM Air Charter。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14