木曜日。晴れ。復職２９３７日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:10起床する。昨夜夜更かししたので寝坊した💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、遅めのスーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワーク。忙しい。
仕事の区切りをつけて19:10頃在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外は寒い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー、ジャムパン、バナナ。昼食は無し。夕食は冷凍中華丼、コンビニの豚汁などで済ませる。

カロリー制限４２９３日目。今日の摂取カロリーは1263Kcal。

明日は金曜日。通常勤務。夕方歯医者の予定。明日の天気は北の風一時南東の風晴れ一時曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.11.27日。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　国際線「Star Alliance livery」(B787-9　JA899A)。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

水曜日。晴れ。復職２９３６日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
なんか体調がいまいちで疲れた(-_-;)。

途中買い出しを済ませて19:45頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食はコンビニのおむすびとナッツ類。夕食は冷凍鍋焼きうどん、総菜などで済ませる。

カロリー制限４２９２日目。今日の摂取カロリーは1681Kcal。

明日は木曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北西の風後北の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.11.27日。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　国際線「Star Alliance livery」(B787-9　JA875A)。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

火曜日。晴れ。復職２９３５日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:10起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワーク。忙しい。
仕事の区切りをつけて19:00頃在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外は寒い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー、ジャムパン、卵焼き。昼食は無し。夕食は豚肉生姜焼き、コンビニの海老のフォーなどで済ませる。

カロリー制限４２９１日目。今日の摂取カロリーは1508Kcal。

明日は水曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北西の風一時南西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.11.27日。自宅マンション共有部から撮影。
UAL　「Star Alliance livery」(B777-222ER　N794UA)。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

月曜日。晴れ。復職２９３４日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワーク。忙しい。
仕事の区切りをつけて19:00頃在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外は寒い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食はどん兵衛きつね。夕食はカレーうどん、惣菜などで済ませる。

カロリー制限４２９０日目。今日の摂取カロリーは1564Kcal。

明日は火曜日。明日も在宅勤務の予定。明日の天気は南西の風後北西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.11.27日。自宅マンション共有部から撮影。
ビジネスジェット(BD-700-1A10 Global 6000　N916MM)。Phenix Jet。

ビジネスジェット(G650ER　EI-AER)。AerCap。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

日曜日。曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は14:50頃起床する。昨夜もネットで動画を視聴しいていて夜更かししたので派手に寝坊した。
天気が良くないので今日も特に何もせず自宅で過ごす。

夕方買い出しのため外出する。外は曇りだ。寒い。

夕食を済ませる。
シャワーを浴びていつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はヨーカ堂のビーフカレー、総菜などで済ませる。

カロリー制限４２８９日目。今日の摂取カロリーは1820Kcal。夜食に食べたたまごかけご飯と納豆ご飯も計上。

明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.11.24日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

土曜日。曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:50頃起床する。昨夜は音楽を聴いていて夜更かししたので派手に寝坊した。

午後買い出しのため大井町まで外出する。外は曇りだ。寒い。

今日は早めに夕食を済ませる。
シャワーを浴びていつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はホタテいか丼、海老のかき揚げ、味噌汁などで済ませる。

カロリー制限４２８８日目。今日の摂取カロリーは1320Kcal。海老のかき揚げ美味い。今回ホタテの味は大したことなかった。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風雨後曇りで寒くなる予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.11.24日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

金曜日。晴れ。復職２９３３日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワーク。忙しい。
お昼休みに買い出しのために外出する。外は暖かい。

仕事の区切りをつけて19:00頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食はバナナ。夕食は今日もコンビニのデカ豚ラーメンワシワシMAX、総菜で済ませる。

カロリー制限４２８７日目。今日の摂取カロリーは1869Kcal。２日連続デカ豚ラーメン食べるとさすがに体が脂っぽい感じがする。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風晴れで寒くなる予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.11.24日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

木曜日。晴れ。祝日「勤労感謝の日」。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は14:30頃起床する。昨夜は夜更かしして動画見てたので派手に寝坊した。

午後、羽田空港の運用が都心上空ルートになったので、少し撮影する。いい天気だ。暖かい。

撮影後買い出しのため外出する。

夕食を済ませる。
シャワーを浴びていつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はコンビニのデカ豚ラーメンワシワシMAX、総菜で済ませる。

カロリー制限４２８６日目。今日の摂取カロリーは1239Kcal。デカ豚ラーメン久しぶりに食べたが美味い。

明日は金曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は南西の風後北の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.11.23日。自宅マンション共有部から撮影。
ビジネスジェット(G650ER VP-CWW)。China Business Jet Company Ltd。

ビジネスジェット(G550 HL8200)。South Korea Telecom Company Ltd。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

水曜日。晴れ。復職２９３２日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。暖かい。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
なんか体調がいまいちで疲れた(-_-;)。

途中買い出しを済ませて19:45頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食はコンビニのおむすびとナッツ類。夕食は豚肉の味噌焼き、コンビニの冷凍パスタ、総菜などで済ませる。

カロリー制限４２８５日目。今日の摂取カロリーは1781Kcal。

明日は木曜日。祝日「勤労観屋の日」。明日は休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南西の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.11.21日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

火曜日。晴れ。復職２９３１日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワーク。忙しい。
お昼休みに買い出しのために外出する。外は寒い。

仕事の区切りをつけて19:00頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食はカップヌードル。夕食はカレーうどん、惣菜などで済ませる。

カロリー制限４２８４日目。今日の摂取カロリーは1767Kcal。

明日は水曜日。通増勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風晴れ一時雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.11.21日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO