木曜日。晴。復職１０６日目。リフレッシュ休暇。関西国際空港。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今日はリフレッシュ休暇を利用してちょっと遠出して関西国際空港へ出かける事にする。
羽田空港へは06:20頃到着する。


移動する。
ANA 141便(B767-300ER　JA615A)　東京(羽田)(07:20) - 大阪(関西)(08:35)

関西国際空港09:00METAR
RJBB 310000Z 06005KT CAVOK 06/M02 Q1033 NOSIG　ILS　Y　RWY06R　視界10Km。
関西国際空港12:00METAR
RJBB 310300Z 01006KT 330V050 8000 NSC 08/M02 Q1033 NOSIG　ILS　Y　RWY06R　視界8Km。


関西国際空港へ到着後。第二ターミナルへ出かけてみる。
ビルは簡素なものであり。現在はピーチのみ使用しているようだ。そもそも椅子もないしカウンターもない。




近くに丘のようなものがあり、そこからRWY06L方面を眺める。何もいないし、何の着陸もない。


この後、私のメイン機材E-3に不具合が起こる。シャッター幕の不良だと直感する。
一旦関空ターミナルビルに戻り、機械不良なので２時間ほど修理にトライしてみる。

シャッター幕はなんとか治せたが、さらにミラーの動作まで不完全になっていた。
当然ミラーアップが正常に行われず、写らない。


もうお昼近い時間なので、とりあえず展望ホールへバスで移動する。
仕方ないので予備に持ってきたマイクロフォーサーズE-PL1にマウントアダプターをつけてできるところまで撮影を試みることにする。


E-PL1はコントラストAF方式なので、E-3の位相差AFと異なり、非常にAFが遅い(-_-;)。
とりあえず綺麗に撮れたかも、という写真をアップする。

THA　B747-400　HS-TGO。


CAL　B747-400　N168CL。


APJ　A320-200　JA807P。


AZA　A330-200　EI-EJM。


MAS　B787-800　９M-MXC。


E-PL1のバッテリーがなくなったので、今日は16:30過ぎに撤収する。連絡バスで空港へ戻り、空港で夕食を済ませる。

帰りは(A320-200　JA05MC)を利用する。
ANA3828便　大阪(関西)(18:15) - 東京(羽田)(19:25)

羽田空港到着。自宅へは21:00前に帰宅する。
シャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ悪化中。

今日の朝食はサンドイッチ。昼食はアイスクリーム。夕食はとんかつ定食で済ませる。

カロリー制限５４９日目。今日の摂取カロリーは2123KCal(+564Kcal)。自宅でショートケーキ食べた。食べ過ぎ(-_-;)。

明日も会社のリフレッシュ休暇で休みだ。予定は未定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

水曜日。晴。復職１０５日目。リフレッシュ休暇。羽田空港。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00頃起床する。

今日も晴れの予報だ。日光浴と飛行機撮影目的で羽田空港へ出かける事にする。

羽田空港へは08:00頃到着する。風が冷たい。

羽田08:00METAR
RJTT 292200Z 27008KT 9999 FEW030 BKN/// 04/M04 Q1021 BECMG 34015KT RMK 1CU030 A3017　ILS　X　RWY34L、HIGHWAY VISUAL RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05)　視界40Km
羽田13:00METAR
RJTT 300500Z 14007KT 090V190 9999 FEW030 12/M01 Q1020 NOSIG RMK 1CU030 A3014　LDA　Z　RWY22、RWY23(DEPはRWY16L、RWY16R)　視界20Km


今日の収穫。
JAL　羽田、北京線(B767-300ER　JA652J)　JL23便(B787路線)。


ANA　羽田、北京線(B767-300ER　JA615A)　NH1255便(B787路線)。


ANA　「Forward together as one・Japan」飛来(B767-300ER　JA611A)。NH1185便。


JAL　嵐ジェット(B777-200　JA8979)。

http://www.jal.co.jp/tabilabo/information01.html

JAL　ドラえもんジェット(B767-300ER　JA656J)。

http://www.jal.co.jp/doraemon/

EVA　ハローキティジェット　アップル飛来(A330-300　B-16332)。


JTA　ジンベエジェット飛来(B737-400　JA8939)。








政府専用機１号機飛来(B747-400　20-1101)　SYSGNUS01。

12:15頃到着し、209番スポットへ駐機した。

海上保安庁MA722みずなぎ飛来(DHC-8-315Q 　JA722A)。仙台基地所属。


海上保安庁、MH906いぬわし飛来(Bell412　JA906A)。仙台基地所属。


Nエリア。モノレールなどから撮影。
ビジネスジェット(B737-7CJ BBJ　N737ER)。土曜夜飛来し。現在も駐機中。
Hong Kong Jet　（A330-202　VP-CBE）。水曜日に飛来し。現在も駐機中。
Deer Jet(B737-7AK BBJ　B-5266)。火曜夜飛来し。現在も駐機中。CBJ525。




ビジネスジェット(Falcon 7X　C-GRGM)。

他にビジネスジェット(BD-700-1A10 Global Express　A6-BBD)が駐機しているのを確認した。

今日は15;30過ぎに撤収する。
途中買い物を済ませて、自宅へは17:00頃無事帰宅する(-_-)。

夕食をすませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ回復中。風邪気味。

今日の朝食はフルーツジュース。昼食はアイスクリーム。夕食はコンビニのカレーうどんとネギトロ巻きで済ませる。

カロリー制限５４８日目。今日の摂取カロリーは1746KCal(+187Kcal)(-_-)。ドカ食い。

明日も会社のリフレッシュ休暇で休みだ。日帰りで関西国際空港へ遊びに(^^)。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

火曜日。晴。復職１０４日目。リフレッシュ休暇。羽田空港。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃起床する。寝坊した(-_-;)。

今日も晴れの予報だ。日光浴と飛行機撮影目的で羽田空港へ出かける事にする。

羽田空港へは07:30頃到着する。寒い。

羽田07:30METAR
RJTT 282230Z 28006KT 9999 FEW030 03/M07 Q1021 NOSIG RMK 1CU030 A3015　ILS　Z　RWY34L(DEPはRWY34R、RWY05)　視界50Km
羽田08:00METAR
RJTT 272300Z 36011KT 9999 FEW012 SCT060 BKN/// 02/M01 Q1012 NOSIG RMK 1CU012 4SC060 A2990　ILS　X　RWY34L、HIGHWAY VISUAL RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05)　視界50Km
羽田08:00METAR
RJTT 290500Z 29006KT 180V360 9999 FEW030 12/M12 Q1020 TEMPO TL0530 18010KT RMK 1CU030 A3012　LDA　Z　RWY22、RWY23(DEPはRWY16L、RWY16R)　視界50Km


今日の収穫。
JAL　羽田、北京線(B767-300ER　JA653J)　JL23便(B787路線)。


ANA　羽田、北京線「Forward together as one・Japan」(B767-300ER　JA611A)　NH1255便(B787路線)。


ANA　FLY　PANDAジェット飛来(B767-300ER　JA606A)。NH1185便。


JAL　国際線ワンワールド機飛来(B777-200ER　JA708J)。


JAL　嵐ジェット(B777-200　JA8979)。

http://www.jal.co.jp/tabilabo/information01.html

JAL　ドラえもんジェット(B767-300ER　JA656J)。

http://www.jal.co.jp/doraemon/

ANA NHK大河ドラマ「八重の桜」ラッピングジェット(B767-300 JA8677)。



http://www.ana.co.jp/pr/13_0103/12-175.html

ビジネスジェット(BD-700-1A10 Global Express　A6-BBD)。



13:06頃到着し、スポット133へ移動した。

ビジネスジェット(EMB-135BJ Legacy 600　B-3098)。

13:43頃新千歳空港へ向けて離陸した。

ビジネスジェット(Falcon 7X　C-GRGM)。



15:16頃到着した。

Nエリア。モノレールなどから撮影。
Hong Kong Jet　（A330-202　VP-CBE）。水曜日に飛来し。現在も駐機中。
ビジネスジェット(B737-7CJ BBJ　N767ER)。土曜夜飛来し。現在も駐機中。

今夜からN5にCBJ565(B737-7AK BBJ　B-5266)が駐機中。

ビジネスジェット(G-V-SP　N251GV)。


ビジネスジェット(G-IV　N990NB)。ビジネスジェット(G-IV　N333PY)

他に(BD-700-1A10 Global 6000　VP-BVG)が駐機しているのを確認した。

今日は15;30過ぎに撤収する。
途中買い物を済ませて、自宅へは17:00頃無事帰宅する(-_-)。

夕食をすませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ回復中。風邪気味。

今日の朝食はフルーツジュース。昼食は空港の回転寿司。夕食はコンビニのカレーうどんで済ませる。

カロリー制限５４７日目。今日の摂取カロリーは1362KCal(-197Kcal)(-_-)。

明日も会社のリフレッシュ休暇で休みだ。予定はまだ未定。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS　羽田空港のB787。

E-3+ZD50-200mmSWD+EC-14

月曜日。曇り後晴。復職１０３日目。リフレッシュ休暇。羽田空港。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:15頃起床する。寝坊した(-_-;)。

今日は晴れの予報だ。日光浴と飛行機撮影目的で羽田空港へ出かける事にする。

羽田空港へは07:15頃到着する。寒い。

羽田07:00METAR
RJTT 272200Z 33018KT 9999 FEW015 SCT045 01/M02 Q1011 BECMG TL2300 4000 -SHSN FEW008 BKN013 RMK 1CU015 3SC045 A2988　ILS　Z　RWY34L(DEPはRWY34R、RWY05)　視界20Km
羽田08:00METAR
RJTT 272300Z 36011KT 9999 FEW012 SCT060 BKN/// 02/M01 Q1012 NOSIG RMK 1CU012 4SC060 A2990　ILS　X　RWY34L、HIGHWAY VISUAL RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05)　視界20Km～40Km


今日の収穫。
JAL　羽田、北京線(B767-300ER　JA651J)　JL23便(B787路線)。


ANA　羽田、北京線「Forward together as one・Japan」(B767-300ER　JA611A)　NH1255便(B787路線)。


ANA　スターアライアンス塗装機飛来(B767-300　JA614A)。NH1171便。


ANA　貨物専用機フェリー(B767-300F　JA604F)。11:09頃NH9041便で成田から飛来した。


ADO　B737-700機2機目路線就航前初フライト(B737-700　JA11AN)　ADO9251。12:52頃出発し、14:50頃到着した。


ウイングレット内側の熊のイラストがJA01ANと異なる。








JAL　嵐ジェット(B777-200　JA8979)。

http://www.jal.co.jp/tabilabo/information01.html

JAL　ドラえもんジェット(B767-300ER　JA656J)。

http://www.jal.co.jp/doraemon/

ビジネスジェット(G-IV　N800J)。

08:58頃到着した。

Nエリア。モノレールなどから撮影。
Hong Kong Jet　（A330-202　VP-CBE）。水曜日に飛来し。現在も駐機中。
ビジネスジェット(B737-7CJ BBJ　N767ER)。土曜夜飛来し。現在も駐機中。


ビジネスジェット(EMB-135BJ Legacy 600　B-3098)。


ビジネスジェット(G-IV　N990NB)。ビジネスジェット(G-IV　N333PY)

他に(BD-700-1A10 Global 6000　VP-BVG)と(G-V-SP　N311CG)が駐機しているのを確認した。

今日は15;00過ぎに撤収する。
途中買い物を済ませて、自宅へは16:30頃無事帰宅する(-_-)。

夕食をすませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ回復中。風邪気味。

今日の朝食はフルーツジュース。昼食はコンビニの肉まん。夕食はコンビニの肉汁うどんとネギトロまきで済ませる。

カロリー制限５４６日目。今日の摂取カロリーは1403KCal(-156Kcal)(-_-)。

明日も会社のリフレッシュ休暇で休みだ。予定はまだ未定。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

日曜日。晴。羽田空港。体調不良続く(T_T)。

昨夜未明、腹痛で目が覚める。
頓服で痛み止めを服用して様子を見る。
そのうち寝てしまうZzz。

今朝は05:00頃起床する。
腹痛の症状はだいぶ良くなってきた。

今日は晴れの予報だ。日光浴と飛行機撮影目的で羽田空港へ出かける事にする。

羽田空港へは06:20頃到着する。

羽田06:30METAR
RJTT 262130Z 24005KT 9999 FEW030 00/M14 Q1011 BECMG 27008KT RMK 1CU030 A2988　ILS　Z　RWY34L(DEPはRWY34R、RWY05)　視界40Km
羽田08:00METAR
RJTT 262200Z 26005KT 9999 FEW030 01/M13 Q1012 NOSIG RMK 1CU030 A2990　ILS　X　RWY34L、HIGHWAY VISUAL RWY34R(DEPはRWY34R、RWY05)　視界40Km
羽田15:00METAR
RJTT 270600Z 17011KT 130V190 9999 FEW030 08/M11 Q1012 NOSIG RMK 1CU030 A2990　LDA　Z　RWY22、RWY23(DEPはRWY16L、RWY16R)　視界35Km


今日の収穫。
VIP　JASDF　政府専用機飛来(B747-400　20-1101)　JF001。





15:52頃到着し、16:00にV2へスポットインした。

JAL　羽田、北京線(B767-300ER　JA652J)　JL23便(B787路線)。


ANA　羽田、北京線(B767-300ER　JA618A)　NH1255便(B787路線)。


JAL　嵐ジェット(B777-200　JA8979)。

http://www.jal.co.jp/tabilabo/information01.html

JAL　ドラえもんジェット(B767-300ER　JA656J)。

http://www.jal.co.jp/doraemon/

JAL　CRJ新塗装機飛来(CRJ200　JA201J)。


SKY ノーズギアにETOPSと記述されている機材を確認した(B737-800　JA737U)。他にも数機いるようだ。


ビジネスジェット(EMB-135BJ Legacy 600　B-3098)。

07:13頃ノイバイ国際空港から離陸した。

ビジネスジェット(G-V-SP　N311CG)。

14:07頃到着した。

ビジネスジェット(G-V　N509QS)。

15:24頃出発した。

Nエリア。モノレールなどから撮影。
Hong Kong Jet　（A330-202　VP-CBE）。水曜日に飛来し。現在も駐機中。
ビジネスジェット(B737-7CJ BBJ　N767ER)。




ビジネスジェット(B350　JA377N)。

他に(BD-700-1A10 Global 6000　VP-BVG)が駐機しているのを確認した。

今日は16;00過ぎに撤収する。
途中夕食を済ませて、自宅へは17:20頃無事帰宅する(-_-)。

シャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ回復中。やや風邪気味。軽めの腹痛有り。

今日の朝食は無し。昼食はコンビニのあんまん。夕食は京急えきめん屋の天玉蕎麦で済ませる。

カロリー制限５４５日目。今日の摂取カロリーは1309KCal(-250Kcal)(-_-)。軽い腹痛有り(;_;。

明日から会社のリフレッシュ休暇で５連休だ。予定はまだ未定。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

土曜日。晴。羽田空港。体調不良続く(T_T)。

今朝は05:00頃起床する。

今日は晴れの予報だ。日光浴と飛行機撮影目的で羽田空港へ出かける事にする。

羽田空港へは06:20頃到着する。

羽田06:30METAR
RJTT 252130Z 23011KT 9999 FEW030 02/M09 Q1002 NOSIG RMK 1CU030 A2961　LDA　 RWY23(DEPはRWY16L、RWY16R)　視界35Km
羽田08:00METAR
RJTT 252300Z 23016KT 9999 FEW030 03/M08 Q1002 NOSIG RMK 1CU030 A2961 MOD TURB OBS AT 2244Z AROUND TATEYAMA BTN 13000FT AND 12000FT BY B737 AND OBS AT 2250Z AROUND TATEYAMA BTN 13000FT AND 10000FT BY B777　LDA　Z　RWY22、RWY23(DEPはRWY16L、RWY16R)　視界35Km


今日の収穫。
VIP　USA Air Force(C-40C BBJ (737-7CP)　05-0730)。



08:56頃台北松山空港へ向けて離陸した。

AA ピンクリボン塗装機飛来(B777-200ER　N759AN)。


JAL　羽田、北京線(B767-300ER　JA653J)　JL23便(B787路線)。


ANA　羽田、北京線「Forward together as one・Japan」(B767-300ER　JA611A)　NH1255便(B787路線)。


ANA NHK大河ドラマ「八重の桜」ラッピングジェット(B767-300 JA8677)。



http://www.ana.co.jp/pr/13_0103/12-175.html

JAL　嵐ジェット(B777-200　JA8979)。



http://www.jal.co.jp/tabilabo/information01.html

JAL　ドラえもんジェット(B767-300ER　JA656J)。

http://www.jal.co.jp/doraemon/

海上保安庁MA953はやぶさ３号飛来(SAAB340　JA953A)。

12:56頃関西国際空港へ向けて離陸した。

ビジネスジェット(G-V-SP　N888VS)。

12:03頃香港へ向けて離陸した。

ビジネスジェット(CL-600-2B16 Challenger 605　B-LSB)。
12:11頃到着した。写真はNエリア参照。

ビジネスジェット(BD-700-1A11 Global 5000　N50XC)。

13:33頃アンカレッジへ向けて離陸した。

Nエリア。モノレールなどから撮影。
Hong Kong Jet　（A330-202　VP-CBE）。水曜日に飛来し。現在も駐機中。


ビジネスジェット(G-V　N222LX)、ビジネスジェット(G-V-SP　B-8157)。


ビジネスジェット(G-V　N324SM)、ビジネスジェット(G-V　N509QS)。


ビジネスジェット(CL-600-2B16 Challenger 605　B-LSB)。


今日は14;00前には撤収する。
途中買い物をして、自宅へは15:20頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ回復中。やや風邪気味。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食は六厘舎お土産辛つけ麺を作る。

カロリー制限５４４日目。今日の摂取カロリーは1159KCal(-400Kcal)(-_-)。今日食べに店まで行ったら行列が長すぎて並ぶ気がしないので、お土産を購入。つけ麺美味い。

明日の予定は未定。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

復職１０２日目。晴れ。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は05:20頃起床する。
まだ時間が早いので、余裕で二度寝するZzz。

時間が来たので意を決して外出、出社する。
今日は晴れだ。


今日は終日書類業務を行う(-_-)。
午後フロアレイアウト変更に伴う席替えがあった。
オフィス暑いので席替え後汗だくになる(-_-;)。

今日も無事定時で退社する。
自宅へは18:15頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ悪化中(-_-;)。

今日の朝食は野菜ジュース。昼食は社食の石狩ラーメン。夕食はコンビニの肉汁うどんとアサリごはんで済ませる。

カロリー制限５４３日目。今日の摂取カロリーは1523KCal(-36Kcal)(-_-)。肉汁うどん意外と美味い。

明日は休み。予定は未定。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影には出かけて無いので土日の在庫からアップ。

羽田空港、海上保安庁RWY04テイクオフ。

E-3+ZD50-200mmSWD+EC-14

復職１０１日目。小雨のち晴れ。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃起床する。
まだ時間が早いので、余裕で二度寝するZzz。

時間が来たので意を決して外出、出社する。
今日は小雨だ。


今日は午前中打ち合わせ。午後は終日書類業務を行う(-_-)。
忙しい(-_-;)。

それでも今日も無事定時で退社する。
自宅へは18:15頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ悪化中(-_-;)。

今日の朝食は野菜ジュース。昼食は社食のワンタンメン。夕食は昨日のキムチ味噌鍋を温めて食す。

カロリー制限５４３日目。今日の摂取カロリーは1335KCal(-221Kcal)(-_-)。

明日も通常勤務の予定。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影には出かけて無いので土日の在庫からアップ。

羽田空港、夕方34L、34RにアプローチするMD90機。

E-3+ZD50-200mmSWD+EC-14

復職１００日目。晴。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:45頃起床する。やや寝坊したが大丈夫(-_-)。
復職してからついに100営業日を迎えた。

時間が来たので意を決して外出、出社する。
今日は晴だ。


今日も終日書類業務を行う(-_-)。

今日も無事定時で退社する。
自宅へは18:15頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ悪化中(-_-;)。

今日の朝食は野菜ジュース。昼食は社食のマーボー豆腐定食。夕食はまたキムチ味噌鍋を作る。

カロリー制限５４２日目。今日の摂取カロリーは1312KCal(-244Kcal)(-_-)。

明日も通常勤務の予定。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影には出かけて無いので土日の在庫からアップ。

早朝の羽田空港。

E-3+ZD50-200mmSWD+EC-14

復職９９日目。晴。午前中半日休暇をもらって通院。午後通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:25頃目起床する。昨夜は良く眠れなくて、01:30頃就寝した(;_;。そのため今朝は異様に眠い。うっかり二度寝するZzz。

再起床する。寝過ごした(-_-;)。今日は通院日だ。時間がないので支度をしてタクシーで病院へ向かう。
今日は雨だ。


今日は１科目受診。精神・神経科だ。
診察まで時間があるので、待合室で寝るZzz。今日はなんだか異様にだるい(+_+)。

診察の順番が回ってきた。
過去２Wの体調を主治医へ伝える。
主治医からはあまり無理しない様に指示される。

支払いを済ませる。今日はもっと早く通院すれば午前半休とる必要がなかった(-_-;)。

薬局で薬を購入する。全部で約\3000の出費だ(T_T)。
現在服用中の薬一覧
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。


帰宅途中買い物を済ませて、
自宅へは10:15頃無事に帰宅する。
少し早目の昼食を済ませて、だるいので仮眠するZzz。

時間が来たので意を決して外出、午後から出社する。

今日も終日書類業務を行う(-_-)。

今日も無事定時で退社する。
自宅へは18:15頃無事帰宅する。
疲れた(*_*)。眠い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れ悪化中(-_-;)。

今日の朝食はなし。昼食はオリジン弁当のとんかつ弁当。夕食は昨日のキムチ味噌鍋を温めなおして済ませる。

カロリー制限５４１日目。今日の摂取カロリーは1381KCal(-175Kcal)(-_-)。

明日は通常勤務の予定。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影には出かけて無いので土日の在庫からアップ。

羽田上空。飛行機雲。
NCA225　B747-400F　JA01KZ。


HAL453　N767-300/W N590HA。

E-3+ZD50-200mmSWD+EC-14