おはようございます。
今朝は14:40頃起床する。昨夜夜更かししたので眠い💤。
遅く起きたので今日は自宅静養して過ごす事にする。
夕方買い出しのため外出する。
買い出しを済ませる。
夕方遅く羽田空港の運用が都心上空ルートになったので、マンション共用部から撮影する。
今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は肉うどんで済ませる。
カロリー制限４４１４日目。今日の摂取カロリーは1010cal。肉うどん美味い。
明日は月曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北東の風後南東の風雨後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。羽田空港都心上空ルート。2024.03.31日撮影。
ビジネスジェット(BD-700-1A10 Global 7500 N555MZ)。GII Aircraft Trust。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14
おはようございます。
今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠い💤。
今日は検査通院だ。支度をして外出し、病院へ向かう。外は晴れだ。
病院へは09:000頃到着する。今日は超音波診断、血液、尿検査だ。
検査を済ませて支払いを済ませる。今日は4,620円の出費だ。
検査結果の詳細は次週木曜日の通院時に説明を受けることになっている。
通院後は久しぶりに多賀野で冷凍のお土産を購入して、
そのまま一度帰宅する。
その後買い出しのため外出して大井町へ向かう。
散髪を済ませる。
14:00頃無事帰宅する。
午後羽田空港の運用が都心上空ルートになったので、久しぶりにマンション共用部から撮影する。
宅急便を受け取る。
OM-1mk2発売時のキャンペーンのバッテリーとキャッシュバックが入金されたカードが届く。
今日の朝食は検査のため無し。昼食はお寿司と刺身。夕食は多賀野冷凍「豚鴨のつけそば」で済ませる。
カロリー制限４４１３日目。今日の摂取カロリーは1430cal。多賀野冷凍「豚鴨のつけそば」美味い。美味すぎる。
明日は日曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。羽田空港都心上空ルート。2024.03.30日撮影。
ANA (B787-10 JA981A)。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14
おはようございます。
今朝は06:50起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は雨だ。風が強い。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけてほぼ定時で退社する。外は晴れだ。
途中買い出しを済ませて19:15頃無事帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒーとパンケーキ。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食はマルエツの「ぶっかけ温玉うどん」、刺身などで済ませる。
カロリー制限４４１２日目。今日の摂取カロリーは1635Kcal。
明日は土曜日。午前中検査通院。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影してないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.03.09日撮影。
OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO
おはようございます。
今朝は07:00起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は曇りだ。それほど寒くない。
今日は終日デスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。外は雨だ。
途中買い出しを済ませて19:40頃無事帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒーとパンケーキ。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食はコンビニの「半熟玉子の冷しぶっかけうどん」、刺身などで済ませる。
カロリー制限４４１１日目。今日の摂取カロリーは1608Kcal。
明日は金曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南の風雨後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影してないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.03.09日撮影。
OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO
おはようございます。
今朝は06:45起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。寒い。
今日は終日デスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。
途中買い出しを済ませて20:40頃無事帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒーとパンケーキ。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食はコンビニのたぬきうどん、焼き鳥などで済ませる。
カロリー制限４４１０日目。今日の摂取カロリーは2066Kcal。パンケーキが意外とカロリーが高い(-_-;)。
明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影してないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.03.09日撮影。
OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO
おはようございます。
今朝は06:45起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワーク、Teams打ち合わせ。忙しい。
今日は通院日なので、仕事の区切りをつけて16:45頃在宅勤務を終了する。
近所の内科へ通院のため外出する。
体重測定、血圧測定、血液検査の後、診察室へ呼ばれる。
血液検査結果と合わせて説明を受ける。
特に大きな問題は無いとの事であった。運動と食事に気を付けるように言われる。
今日は検査があったので、診察代は￥3,550円だ。
薬局で薬を購入する。いつものように35日分処方された。今日は￥3,330円の出費だ。
処方された薬一覧。朝1回服用。
シルニジピン錠5mg ×1
スージャヌ配合錠 50mg ×1
ピオグリタゾン錠30mg ×1
テルミサルタン錠20mg「DSEP」×1
ロバスタチン錠2.5mg×1
通院後は買い出しを済ませて帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食はどん兵衛きつね。夕食はコンビニの「ガラスープの旨味中華蕎麦」、総菜などですませる。
カロリー制限４４０９日目。今日の摂取カロリーは1539Kcal。デリーカレーの販売が終わっていた(-_-;)。人気なかったのかな。
明日は水曜日。明日は通常勤務の予定。明日の天気は北東の風後南東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影してないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.03.09日撮影。
OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO
おはようございます。
今朝は二度寝して12:00頃起床する。今日も風邪で鼻水止まらない。
風邪薬を服用して寝て過ごす。昨日よりはだいぶ楽になってきた。
歳のせいか風邪の治りがいつもより悪い。
午後買い出しのため外出する。外は雨だ。
買い出しを済ませる。風邪で体がだるい。
夕食を済ませる。
シャワーを浴びていつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食も無し。コンビニのデリー監修カシミールカレー、豚汁、ポテトサラダなどで済ませる。
カロリー制限４４０８日目。今日の摂取カロリーは1592Kcal。
明日は火曜日。在宅勤務で夕方通院の予定。明日の天気は北の風雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影してないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.03.09日撮影。
OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO
おはようございます。
今朝は二度寝して12:00頃起床する。今日も風邪で鼻水、咳が止まらない。
風邪薬を服用して寝て過ごす。
午後買い出しのため外出する。外は曇りだ。
買い出しを済ませる。風邪で体がだるい。
夕食を済ませる。
シャワーを浴びていつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食はコンビニの冷やし中華。夕食はネギトロ巻き、豚汁などで済ませる。
カロリー制限４４０７日目。今日の摂取カロリーは1850Kcal。
明日は月曜日。代休日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影してないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.03.09日撮影。
OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO
おはようございます。
今朝は二度寝して11:50起床する。風邪で鼻水、咳が止まらない。
午後買い出しのため大井町まで外出する。外は小雨だ。
買い出しを済ませる。
風邪で体がだるい。
夕食を済ませる。
シャワーを浴びていつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食はミニ握りずし。夕食はホタテの刺身、ヨーカ堂のカレーうどんで済ませる。
カロリー制限４４０６日目。今日の摂取カロリーは1304Kcal。
明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風後南東の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影してないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.03.09日撮影。
OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO
おはようございます。
今朝は06:45起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。寒い。
風邪をひいているのか鼻水が止まらない。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけてほぼ定時退社する。
途中買い出しを済ませて19:20頃無事帰宅する。
風邪で体がだるい。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒー。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食はヨーカ堂の「厚木航空基地カレー」、かき揚げなどで済ませる。
カロリー制限４４０５日目。今日の摂取カロリーは2114Kcal。
明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南西の風後北西の風雨後晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影してないので在庫から。
羽田空港寸景。2024.03.09日撮影。
OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO
