木曜日。晴れ。大晦日。会社休日。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:00頃起床する。昨夜も夜更していたので眠いZzz。

午後買い出しのため外出する。外は晴れだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は鴨鍋。夜食は鴨汁蕎麦で済ませる。

カロリー制限３３０２日目。今日の摂取カロリーは1521Kcal。鴨鍋美味い。蕎麦は深大寺蕎麦を購入したが、腰の強さが今ひとつ。

明日は金曜日。祝日元旦だ。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北西の風後北東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
本年は大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。

今日も撮影にでかけてないので在庫から。
都心上空通過ルートで羽田空港へアプローチする、本日で解散したグループ「嵐」塗装機。
RNAV　RWY16R



OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

水曜日。晴れ後曇り。会社休日。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は14:15頃起床する。昨夜も夜更していたので眠いZzz。

午後買い出しと用事のため大井町まで外出する。外は曇りだ。
デパートは年末という事でかなり混んでいて、入場制限をしているところもあった。








夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食はほたてぶどう海老丼と味噌汁、惣菜で済ませる。

カロリー制限３３０１日目。今日の摂取カロリーは1391Kcal。ほたて大きい貝柱３個とぶどう海老５匹で2370円。たらば蟹は約7000円もするので買えなかった('A`)。

明日は木曜日。大晦日で会社休日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北西の風後北東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.12.19撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO+MC-20

火曜日。曇り。復職１９７２日目。在宅勤務。仕事納め。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:20頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:00頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はアイスクリーム。昼食は鶏の唐揚げ。夕食は鴨鍋で済ませる。

カロリー制限３３００日目。今日の摂取カロリーは1680cal。鴨肉はケチらずロースにすれば良かった。雑炊美味い。

明日は会社休日で休み。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北西の風雨後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。


PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.12.19撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

月曜日。曇り後晴れ。復職１９７１日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:15頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
急いで支度をして外出、早めに出社する。今日は曇りだ。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:30頃退社する。


途中買い物を済ませて20:00頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はコンビニのおむすび。夕食は鱈鍋と惣菜で済ませる。

カロリー制限３２９９日目。今日の摂取カロリーは1493Kcal。鍋後の雑炊美味い。

明日は在宅勤務で仕事納めの予定。明日の天気は北北西の風後南西の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.11.15 自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16R

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

日曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:30頃起床する。昨夜少し夜更していたので眠いZzz。
今日も胃腸の調子がいま一つなので、薬を服用してそのまま少し寝る。

夕方買い出しのため大井町まで外出する。外は晴れだ。
年末年始の買い物をする人で結構混んでいた。




夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食はまぐろ寿司弁当と惣菜で済ませる。

カロリー制限３２９８日目。今日の摂取カロリーは1320Kcal。まぐろ寿司弁当味はそこそこ。

明日は月曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風後東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.12.19撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO

土曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:20頃起床する。昨夜少し夜更していたので眠いZzz。
胃腸の調子がいま一つなので、薬を服用してそのまま少し寝る。

夕方買い出しのため大井町まで外出する。外は晴れだ。






夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は寿司弁当と惣菜で済ませる。

カロリー制限３２９７日目。今日の摂取カロリーは1198Kcal。寿司弁当ウニが今ひとつだ。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北の風後東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.12.19撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

金曜日。晴れ。復職１９７０日目。在宅勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。


今日は年内最後の通院日という事で近所の内科へ通院する。今日は検査ありの日だ。血液検査と血圧を測定して、しばらく待合室で待つ。
診察の結果特に問題なしの事。あと少し運動してくださいとの指示がある。
検査があったので今日は診察代3,080円を支払い、処方箋をも貰う。

薬局で処方された薄理を購入する。35日分詳報され3,920円の出費だ。

処方された薬一覧。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg　×1　
スージャヌ配合錠　50mg　×1　
ビオグリタゾン錠30mg　×1

宅急便が届く。
注文していた「AWAKE AGAIN - LIVE FROM ABYSS | DVD」完全受注生産販売版が届く。

https://victor-store.jp/item/156722/
https://www.youtube.com/channel/UC90wxogt_sQrP0Os0HT-xuw

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はどん兵衛きつね。昼食は無し。夕食は松屋のいくら２倍盛り丼と惣菜で済ませる。

カロリー制限３２９６日目。今日の摂取カロリーは1978cal。いくら２倍盛り丼美味い。豚汁付きで1200円とリーズナブルな価格設定で良い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北北西の風一時南東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.11.15 自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16R

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

木曜日。晴れ。復職１９６９日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も夜ふかししたのでひどく眠いZzz。
急いで支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。


今日も終日デスクワークと打ち合わせ。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて21:00頃退社する。


途中買い物を済ませて21:30頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はコンビニのおむすび。夕食は松屋のいくら２倍盛り丼で済ませる。

カロリー制限３２９５日目。今日の摂取カロリーは1665Kcal。いくら２倍盛り丼予想以上に美味い。

明日は在宅勤務の予定。明日の天気は北の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.12.19撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO+MC-20

水曜日。晴れ。復職１９６８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:10頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。


今日も終日デスクワークとSKYPE会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:15頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのサンドイッチ。昼食は緑のたぬき。夕食は鴨汁うどんで済ませる。

カロリー制限３２９４日目。今日の摂取カロリーは1689cal。鴨肉はさっと湯通しして汁に馴染ませれば柔らかくて美味い。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は南西の風後晴れで少し暖かくなる予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

上弦の月。2020.12.23撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO+MC-20　手持ちハイレゾ撮影。

火曜日。晴れ。復職１９６７日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:20頃起床する。昨夜夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。


今日も終日デスクワークとTEAMS会議。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて20:20頃在宅勤務を終了する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食はどん兵衛きつね。夕食は鴨鍋で済ませる。

カロリー制限３２９３日目。今日の摂取カロリーは1547cal。鴨肉は焼いたほうが美味いのか。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は北北西の風後南南東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2020.12.19撮影。



OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO