木曜日。晴れ。復職１８１７日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:45頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。今日も新型コロナウイルス感染拡大防止対策のための会在宅勤務だ。
朝食を済ませた後、会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、仕事を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。


今日も終日在宅デスクワーク。今日はやや忙しい。
仕事の区切りをつけて残業しで18:30過ぎ仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とパン。昼食はネギトロ巻き。夕食は具だくさん鴨つけうどんで済ませる。

カロリー制限３０６９日目。今日の摂取カロリーは1495Kcal。鴨つけうどん美味い。

明日も通常在宅勤務の予定。明日の天気は南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.04.26自宅マンション共有スペースから撮影。
ILS 16R

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

ILS 16L

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

水曜日。祝日「昭和の日」。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:50起床する。昨夜も夜ふかししたので寝坊した。
政府による新型コロナウイルス「緊急事態宣言」発令のため、基本食料品等の買い物以外外出できない。
今日も１日自宅静養することにする。

お昼頃買い出しのため外出し、大井町へ出向く。今日もいい天気だ。




午後羽田空港の運用が都心上空通過ルートになったため、マンション共有スペースから撮影を試みる。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は中トロ鉄火巻弁当。夕食はいくらホタテ丼と惣菜で済ませる。

カロリー制限３０６８日目。今日の摂取カロリーは1971Kcal。←　未明にやきそば弁当食べた(-_-;)。

明日も通常在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風後南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。
西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.04.29自宅マンション共有スペースから撮影。
RNAV 16L

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

RNAV 16R

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

火曜日。晴れ後曇り。復職１８１６日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:45頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。今日も新型コロナウイルス感染拡大防止対策のための会在宅勤務だ。
朝食を済ませた後、会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、仕事を開始する。


お昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。


今日も終日在宅デスクワーク。今日もそれほど忙しくない。
仕事の区切りをつけて残業しで18:30過ぎ仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とパン。昼食はネギトロ巻き。夕食は具だくさん鴨つけうどん。夜食はせいろ蕎麦で済ませる。

カロリー制限３０６７日目。今日の摂取カロリーは1966Kcal。蕎麦美味い。

明日は祝日「昭和の日」で休み。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.04.25撮影。
ILS 16R

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

ILS 16L

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

月曜日。晴れ。復職１８１５日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。今日も新型コロナウイルス感染拡大防止対策のための会在宅勤務だ。
朝食を済ませた後、会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、仕事を開始する。


買い出しのため外出する。外は晴れだ。


今日も終日在宅デスクワーク。今日はそれほど忙しくない。
仕事の区切りをつけて残業しで18:30過ぎ仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とパン。昼食はネギトロ巻き。夕食は具だくさん鴨つけうどんで済ませる。

カロリー制限３０６６日目。今日の摂取カロリーは1344Kcal。鴨肉の味が今一つ。

明日も通常在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風曇のち晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.04.25撮影。
ILS 16R

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20。


OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

日曜日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:00起床する。昨夜も夜ふかししたので寝坊した。
政府による新型コロナウイルス「緊急事態宣言」発令のため、基本食料品等の買い物以外外出できない。
今日も１日自宅静養することにする。

午後羽田空港の運用が都心上空通過ルートになったため、マンション共有スペースから撮影を試みる。
体ごと持っていかれそうな強い南風で、共用スペースの階段では長い間立っていることができない。


強風で帽子を飛ばされる。
仕方なく飛ばされていった方向までマンション14F共用スペースから下に降りて探しに行く。
歩道のツツジが綺麗だ。



iPhone11Pro　ポートレートモード

15分くらい探したところ、誰かが拾ってくれたらしく帽子がフェンスに引っ掛けてあった。ありがとうございます。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食は豆乳。夕食は天丼と惣菜で済ませる。

カロリー制限３０６５日目。今日の摂取カロリーは1411Kcal。惣菜の天ぷらを温めすぎてベタッとなってしまった(-_-;)。

明日は月曜日。通常在宅勤務。明日の天気は南南西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。
ドクターイエロー通過。T5編成上り。JR西大井駅付近。2020.04.26撮影。




計測用パンタグラフ





OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

土曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:00起床する。昨夜も夜ふかししたので寝坊した。
政府による新型コロナウイルス「緊急事態宣言」発令のため、基本食料品等の買い物以外外出できない。
今日も１日自宅静養することにする。

お昼頃買い出しのため外出し、大井町へ出向く。


午後羽田空港の運用が都心上空通過ルートになったため、マンション共有スペースから撮影を試みる。
南風が強い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食は寿司弁当。夕食はいくらホタテ丼と惣菜で済ませる。

カロリー制限３０６４日目。今日の摂取カロリーは1742Kcal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。。明日の天気は南南西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

ドクターイエロー通過。T5編成下り。JR西大井駅付近。2020.04.25撮影。







OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

金曜日。晴れ。復職１８１４日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:45頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。今日も新型コロナウイルス感染拡大防止対策のための会在宅勤務だ。
朝食を済ませた後、会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、仕事を開始する。


昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。気持ちがいい。


今日も終日SKYPE会議と在宅デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで今日も19:15過ぎ仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はネギトロ巻き。夕食はコンビニの「中華丼」と惣菜で済ませる。

カロリー制限３０６３日目。今日の摂取カロリーは1677Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は南の風風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.04.18撮影。
ILS 16R

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20

木曜日。晴れ後曇り。復職１８１３日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:40頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。今日も新型コロナウイルス感染拡大防止対策のための会在宅勤務だ。
朝食を済ませた後、会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、仕事を開始する。


昼頃買い出しのため外出する。外は晴れだ。気持ちがいい。


今日も終日在宅デスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで今日も20:10過ぎ仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はネギトロ巻き。夕食はレトルト「新宿中村屋ビーフカレー」と惣菜で済ませる。

カロリー制限３０６２日目。今日の摂取カロリーは2134Kcal。←　昨夜お腹空いてパンとざる蕎麦食べた(-_-;)。

明日も通常在宅勤務の予定。明日の天気は北の風一時南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.04.18撮影。
ILS 16R

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

水曜日。晴れ時々曇り。復職１８１２日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。今日も新型コロナウイルス感染拡大防止対策のための会在宅勤務だ。
朝食を済ませた後、会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、仕事を開始する。


昼頃買い出しのため外出する。外は曇りだ。


今日も終日在宅デスクワーク。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで20:10過ぎ仕事終了。疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はネギトロ巻き。夕食は具だくさん鴨つけうどんで済ませる。

カロリー制限３０６１日目。今日の摂取カロリーは2179Kcal。←　昨夜お腹空いてパンと焼きそば食べた(-_-;)。

明日も通常在宅勤務の予定。明日の天気は南の風後北北西の風後終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.04.18撮影。
ILS 16R

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20。

火曜日。曇り。復職１８１１日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。今日は腹痛が治まったようだ。
新型コロナウイルス感染拡大防止対策のための会社指示による在宅勤務だ。
朝食を済ませた後、会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、仕事を開始する。


昼頃買い出しのため外出する。外は曇りだ。


今日も終日在宅デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りをつけて残業しで20:15過ぎ仕事終了。疲れた。

政府支給の布マスク２枚届く。ややサイズが小さい感じだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はネギトロ巻き。夕食は具だくさん鴨つけうどんで済ませる。

カロリー制限３０６０日目。今日の摂取カロリーは1461Kcal。

明日も通常在宅勤務の予定。明日の天気は南の風後北東の風後晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2020.04.18撮影。
ILS 16L

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO＋MC-20。