土曜日。曇り時々雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は12:30起床する。昨夜はそれほど夜更していないが、体がだるくて起き上がれなかった。眠い💤。

午後買い出しのため外出する。外は曇りで蒸し暑い(-_-;)。
散髪を済ませる。


夕方遅くに羽田空港の運用が都心上空ルートに変更となった。少し撮影する。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食は寿司弁当。夕食はほたて温そうめんで済ませる。
カロリー制限４５６４日目。今日の摂取カロリーは1691Kcal。ほたて温そうめん美味い。


明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日は夕方からコンサートの予定。明日の天気は南の風雨のち曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.08.31。自宅マンション共有部から撮影。
JAL　A350-1000　5号機就航(A350-1000　JA05WJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

金曜日。雨。復職３１１３日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:15起床する。少し寝坊した💤。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


昼頃買い出しのために外出する。外は雨だ。蒸し暑い。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて定時で在宅勤務を終了する。
疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒーとリンゴのデニッシュ。昼食は緑のたぬき。夕食はUberEATSの「牛筋ビーフカレー」、総菜などで済ませる。

カロリー制限４５６３日目。今日の摂取カロリーは1963Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。。明日の天気は南の風雨時々曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.08.30。自宅マンション共有部から撮影。
（Global 6000　M-ALTH)。HK Bellawings Jet。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

木曜日。曇り後雨。復職３１１２日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は09:00起床する。昨夜は疲れていたので寝坊した💤。
今日は在宅勤務に切り替える。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて19:00頃在宅勤務を終了する。
疲れた。

買い出しのために外出する。外は雨だ。蒸し暑い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒーとリンゴのデニッシュ。昼食は緑のたぬき。夕食はコンビニのコンビニのつけひもかわうどん、総菜などで済ませる。

カロリー制限４５６２日目。今日の摂取カロリーは1505Kcal。

明日は金曜日。在宅務の予定。明日の天気は南の風雨のち曇りの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.08.25。自宅マンション共有部から撮影。
ANA（B787-10　JA902A)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

水曜日。晴れ。復職３１１１日目。午前中通院。その後通常勤務。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:10起床する。寝坊した(-_-;)。
今日は通院だ。支度をして外出、病院へ向かう。なんか気持ち悪い。

病院へは07:45頃到着する。
検温して病院内に入り、受付を済ませて待合室へ向かう。

今日は１科目受診。精神・神経科だ。
過去１か月の状況を主治医に伝える。
気分の落ち込みがあるということで若干うつ症状があるとのこと。
支払いを済ませる。1,190円の出費だ。


薬局で薬を購入する。薬代2,470円の出費だ(-_-)。
処方された薬一覧(35日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg「ﾄｰﾜ」　×2　→　自己調節可。
ミルタザビン錠15mg「ｻﾜｲ」　×２錠　←　新薬。
*トラゾドン塩酸塩錠25mg「ｱﾒﾙ」　×2
*フルニトラゼパム錠1mg「ｱﾒﾙ」　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後は東急旗の台駅、自由が丘経由でみなとみらい駅へ向かう。
10:25頃出社する。




仕事の区切りをつけて残業して退社する。
疲れているので、桜木町駅へは行かず、みなとみらい駅から帰宅する。

途中買い出しを済ませて20:50頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。


今日の朝食は通院のため無し。昼食は玉子屋仕出し弁当。夕食はコンビニの「海老天ぷらそば」、総菜などで済ませる。

カロリー制限４５６１日目。今日の摂取カロリーは1506Kcal。「海老天ぷらそば」まずい。

明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南南東の風曇り後雨の予報。
明日は体調がよければいいな。明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.08.25。自宅マンション共有部から撮影。
SNJ　「ナッシージェット宮崎」(B737-86N　JA803X)。
https://www.solaseedair.jp/nassy-jet/

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

火曜日。雨のち晴れ。復職３１１０日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:20起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
食欲がわかない。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事の区切りをつけて18:15頃在宅勤務を終了する。
疲れた。

買い出しのために外出する。外は蒸し暑い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒーとリンゴのデニッシュ。昼食は無し。夕食はコンビニのコンビニのつけひもかわうどん、総菜などで済ませる。

カロリー制限４５６０日目。今日の摂取カロリーは1021Kcal。

明日は水曜日。午前中通院。その後通常勤務の予定。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.08.25。自宅マンション共有部から撮影。
「ANA Green Jet」特別塗装機国内線向け２号機（B787-8　JA874A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/brand/ana-future-promise/ana-green-jet/

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

月曜日。晴れ。復職３１０９日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:00起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。


今日は終日会議とデスクワーク。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。
外は比較的涼しいが動くと暑い。


途中買い出しを済ませて20:00頃無事帰宅する。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は玉子屋の仕出し弁当。コンビニのつけひもかわうどん、総菜などで済ませる。

カロリー制限４５５９日目。今日の摂取カロリーは1337Kcal。玉子屋は写真を撮り忘れてしまった。食欲がわかない。

明日は火曜日。通常勤務か在宅勤務か悩み中。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.08.25。自宅マンション共有部から撮影。
JAL　(A350-1000　JA02WJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

日曜日。小雨後晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は10:00起床する。昨夜はそれほど夜更していないが、今日も体がだるくて起き上がれなかった。
軽い腹痛があり、怠い。

午後買い出しのため外出する。外は晴れで暑いが猛暑ではない感じだ。


夕方羽田空港の運用が都心上空ルートに変更となった。少し撮影する。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はリンゴのデニッシュ。昼食も無し。夕食はコンビニのつけひもかわうどんと目玉焼きで済ませる。

カロリー制限４５５８日目。今日の摂取カロリーは1151Kcal。食欲がわかない。

明日は月曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。


PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.08.24。自宅マンション共有部から撮影。
JTA　新さくらジンベエジェット飛来(B737-8Q3　JA06RK)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

土曜日。曇り一時晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:00起床する。昨夜はそれほど夜更していないが、体がだるくて起き上がれなかった。眠い💤。
軽い腹痛があり、怠い。

午後買い出しのため外出する。外は曇りで蒸し暑い(-_-;)。


夕方遅くに羽田空港の運用が都心上空ルートに変更となった。少し撮影する。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はコンビニのビーフカレーで済ませる。

カロリー制限４５５７日目。今日の摂取カロリーは683Kcal。食欲が全然わかない。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風後南東の風晴れ一時雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.08.24。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　 (Star Alliance Livery)(B787-9　JA872A)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

金曜日。曇り。復職３１０８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:20起床する。まだ微熱があるのでだるい。眠い💤。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
だるくて食欲がわかない。


今日は終日デスクワーク。２日休んだので仕事がたまっていて忙しい。
仕事の区切りをつけて18:15頃在宅勤務を終了する。
疲れた。

買い出しのために外出する。まったく食欲がわかない。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は無し。夕食はマルエツの中華丼などで済ませる。

カロリー制限４５５６日目。今日の摂取カロリーは777Kcal。


明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南の風曇り一時晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影していないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.08.22。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　 (Star Wars R2-D2 Livery)(B787-9　JA873A)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

木曜日。雨のち曇り。復職３１０７日目。有給休暇。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。


今朝は06:50頃起床する。体が異様にだるい。頭痛がひどい。検温すると８度３分ある。昨夜一時的に７度４分まで下がったが、またぶり返してしまった。仕事できる状況ではないと判断して会社へ連絡し、有給休暇を取得する。
横になりしばらく眠る💤。


14:30頃再起床する。熱は７度６分だ。
買い出しのために外出する。外は曇りだ。体がフラフラだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。


今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はコンビニのつけひもかわうどんなどで済ませる。

カロリー制限４５５５日目。今日の摂取カロリーは553Kcal。

明日は金曜日。熱が下がらないので仕事できるか不明。明日の天気は南の風曇り一時雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。


PS
今日の撮影。


西大井寸景。都心上空ルート。2024.08.22。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　国際線「ピカチュウジェットNH」(B787-9　JA894A)。NH874便。

https://www.ana.co.jp/ja/jp/international/theme/pikachujet/

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO + MC-14