金曜日。晴れ。復職１４８６日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜は少し夜更ししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は晴れだ。


今日も終日デスクワーク。
仕事に区切り付けて、定時退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのチャーハンとカップみそ汁。夕食はパックの牛丼の素と味噌汁と総菜で済ませる。

カロリー制限２５１７日目。今日の摂取カロリーは1827Kcal。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は北東の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。遅延便のため機外でブリーフィング。2018.10.27撮影。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO+MC-14

木曜日。晴れ後曇り。復職１４８５日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜は少し夜更ししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は晴れだ。


今日も終日デスクワーク。
仕事に区切り付けて、少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食は日清職人伝説「多賀野」醤油味と総菜で済ませる。

カロリー制限２５１６日目。今日の摂取カロリーは1726Kcal。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は北東の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2018.10.27撮影。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD300mmPRO+MC-14

水曜日。晴れ時々曇り。復職１４８４日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜は少し夜更ししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は晴れだ。


今日も終日デスクワーク。月一度の残業デー。
仕事に区切り付けて、残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは21:20頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はおむすびとカップみそ汁。帰りが遅かったので夕食はコンビニのカレーうどん、総菜などで済ませる。

カロリー制限２５１５日目。今日の摂取カロリーは1300Kcal。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は北東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2018.11.18撮影。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO+MC-14

火曜日。晴れ時々曇り。復職１４８３日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜もそれほど夜更死していないが異様に眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は曇りだ。


今日は終日デスクワーク。
仕事に区切り付けて、ほぼ定時で退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは18:20頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食は野菜カレー、総菜などで済ませる。

カロリー制限２５１４日目。今日の摂取カロリーは1323Kcal。野菜カレー美味い。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は北東の風晴れ後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の写真。

ドクターイエロー試運転上り。T5編成。西大井駅付近にて。暗すぎ;;




計測用照明付きパンタグラフ。





OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

月曜日。晴れ。復職１４８２日目。午前中通院。その後通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は7:30起床する。昨夜は夜更かししていないが、やたら眠いZzz。
右肩から首にかけて強い痛みあり。原因不明。
今日は通院日だ。支度をして外出。近所の整形外科へ向かう。

レントゲン検査の後診察室に呼ばれる。
診察の結果、まだ左足薬指の骨(左から2番目)に対して改善の兆しが見られないためもう少しの辛抱との事。
先週同様薬指を固定してもらう。


診察が終わる。今日は処方箋が無いので出費は診察代1250円。


通院後そのまま会社へ向かう。


今日は終日デスクワーク。いろいろ忙しい(-｡-;。
仕事に区切り付けて、残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:20頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルトとパン。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食は野菜カレー、総菜などで済ませる。

カロリー制限２５１３日目。今日の摂取カロリーは1461Kcal。←　なんかたくさん食べた。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は北の風後南東の風で曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2018.11.18撮影。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD300mmPRO

日曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:40頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
腹痛感じないけれど、腹痛のような症状あり。自宅静養にて様子見とする。

買い出しのため外出する。今日は晴れだ。寒い。


いつもの東京駅地下で買い物。




夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は六厘舎お土産辛つけ麺で済ませる。

カロリー制限２５１２日目。今日の摂取カロリーは1278Kcal。辛つけ麺美味い。

明日は午前中通院。その後通常勤務の予定。明日の天気は西の風後東の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

土曜日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:15頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
腹痛あり。自宅静養にて様子見とする。

買い出しのため外出する。今日は曇りだ。寒い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食寝坊のため無し。昼食はコロッケ。夕食は神戸駅駅弁すき焼き弁当で済ませる。

カロリー制限２５１１日目。今日の摂取カロリーは1307Kcal。神戸駅駅弁すき焼き弁当思った以上に豪華だ。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風後東の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。東京モノレール大井競馬場駅の大井CITY KEIBA広告。2018.11.18撮影。


モデルさんが持ってるカメラが謎だ。オリンパスで正面に「EE」文字が入ってるカメラは存在しない。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

金曜日。晴れ後曇り。祝日勤労感謝の日。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
今日は祝日で休みなので遠慮なく二度寝するZzz。

13:30頃再起床する。
買い出しのため外出、大井町へ向かう。今日は晴れだ。


ヨーカ堂大井町店にあるホタテ売り場。今日も北海道産生ほたてが入荷。


買い物を済ませて自宅へは16:00頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とパン。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食は帆立いくら丼で済ませる。

カロリー制限２５１０日目。今日の摂取カロリーは1396Kcal。

明日は土曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風後東の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。VIP警備の警察犬。2018.11.18撮影。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

木曜日。曇り。復職１４８１日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は曇りだ。写真程寒くはない。


今日は終日デスクワーク。忙しい。
仕事に区切り付けて、少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:50頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とパン。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食は六厘舎お土産辛つけ麺で済ませる。

カロリー制限２５０９日目。今日の摂取カロリーは1629Kcal。辛つけ麺美味い。

明日は祝日勤労感謝の日だ。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北北西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の１枚。

満月。神秘的だ。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

火曜日。晴れ時々曇り。復職１４７９日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は晴れだ。今日はいつも朝撮影しているポイントに工事中のため入れなかった。


今日は終日デスクワーク。
仕事に区切り付けて、少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:20頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とパン。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食はセブンプレミアムゴールド「すみれ札幌濃厚味噌味」と総菜で済ませる。
https://www.ryutsuu.biz/commodity/k091851.html

カロリー制限２５０７日目。今日の摂取カロリーは1778Kcal。味噌ラーメン美味い。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は南東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2018.11.17撮影。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14