木曜日。雨。復職１５２３日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。風邪がまだ治りきってないので起きるのがつらい(-｡-;。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は雨だ。暖かい。


今日は終日デスクワーク。
仕事に区切りを付けて、少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:30頃無事帰宅する(-_-)。
風邪のせいかだるい。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニのカップチャーハンとカップみそ汁。夕食はカレーうどんと総菜で済ませる。

カロリー制限２６３１日目。今日の摂取カロリーは1420Kcal。カレーうどん美味い。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は北北西の風終日晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。(2019.01.05撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

水曜日。晴れ。復職１５２２日目。体調不良で有給休暇。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃悪い夢で目が覚める。なんか昨日と様子が異なり熱っぽいので体温を測ると７度２分の微熱だ。
会社へメールして今日１日有給休暇を取得して休むことにする。
軽い朝食と風邪薬服用し、そのまま横になりしばらく眠る。

10:00頃再起床して会社メールの返信をして、再度横になり眠る。

16:30頃再起床する。買い出しのため外出する。もう夕方だ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳とカップ焼きそば。昼食は無し。夕食はカレーうどんと総菜で済ませる。

カロリー制限２６３０日目。今日の摂取カロリーは1393Kcal。風邪ひいてるときはカレーうどんが美味い。

明日も通常勤務。明日の天気は南東の風後北北西の風晴れ後曇り、夜は雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。(2019.01.03撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD300mmPRO

火曜日。晴れ。復職１５２１日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。風邪がまだ治りきってないので起きるのがつらい(-｡-;。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は晴れだ。寒い。


今日も終日デスクワーク。
仕事に区切りを付けて、定時で退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。
右足薬指がなんか痛む。昨日同じところをぶつけたからか。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニのカップチャーハンとカップみそ汁。夕食はコンビニのわかめ蕎麦と総菜で済ませる。

カロリー制限２６２９日目。今日の摂取カロリーは1259Kcal。

明日も通常勤務の予定。夕方羽田へ行けたら行きたい。明日の天気は北東の風後南の風終日晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

ドクターイエローのぞみ検測上り。T5編成。西大井駅付近にて。






照明付き計測用パンタグラフ。





OM-D E-M1MarkIIVer2.3(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

月曜日。曇り。復職１５２０日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。風邪が治りきってないので起きるのがつらい。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は曇りだ。


今日も終日デスクワーク。
仕事に区切りを付けて、少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:00頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニのカップ冷凍チャーハンとカップみそ汁。夕食は中華丼とみそ汁と総菜で済ませる。

カロリー制限２６２８日目。今日の摂取カロリーは1527Kcal。中華丼見た目今一つだが美味い。

明日も通常勤務。夕方通院の予定。明日の天気は北西の風終日晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景。(2019.01.03撮影)。

iPhone8

日曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:45頃起床する。昨夜も夜更かししたので寝坊した。
一昨日から熱は無いものの風邪気味で体が重い。

今日も無理をせず１日自宅で過ごすことにする。風邪薬を飲み横になり静養する。

夕方買い出しのため外出。今日も晴れだ。


今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はどん兵衛カレーうどん。夕食もカレーうどんと総菜で済ませる。

カロリー制限２６２７日目。今日の摂取カロリーは1512Kcal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北西の風終日晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。(2019.01.20撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

土曜日。晴れ。午前中歯医者へ。午後自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は10:30頃起床する。昨夜も夜更かししたので寝坊した。
昨日から風邪気味で体が重い。

今日は午前中は歯医者だ。支度をして外出し、歯医者へ向かう。外はいい天気だ。


今日は昨日の朝抜けた差し歯を修理してもらう。今日の出費は1650円だ。

自宅へ戻り風邪薬を飲み横になり静養する。
やたら眠いZzz。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はオリジンのカレーうどん。夕食は「北海道の味めぐり味の時計台味噌ラーメンと総菜で済ませる。

カロリー制限２６２６日目。今日の摂取カロリーは1982Kcal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北西の風終日晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。(2019.01.19撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

金曜日。晴れ。復職１５１９日目。午前中通院。その後通常勤務。夕方も通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は7:40起床する。昨夜も夜更かししたので死ぬほど眠いZzz。
今日は午前中通院だ。支度をして外出、近所の整形外科へ向かう。今日も晴れだ。


レントゲン検査の後診察室に呼ばれる。状況は今一つ。もう少し支えとなる骨が出てくればいいらしい。(-_-;)。
最近あまり痛み止めを服用せず余り気味なので、今日は処方箋なしとなる。診察1270円の出費だ。最近はレントゲンもデジタルなので、現像を待つ時間もなく楽である。次回は二週間後受診の予定。


通院後そのまま会社へ向かう。


今日も終日デスクワーク。いろいろ忙しい(-｡-;。
今日は夕方も通院だ。仕事に区切り付けて早めに退社する。


そのまま近所の内科への通院する。
今日は内科へ通院だ。そのまま近所の内科への通院する。
採血をして順番を待つ。しばらくすると名前を呼ばれる。
診察の結果Hb1Ac値が前回よりも改善したという事で、このまま今の薬のままで様子を見ることになった。

診察代を支払い、薬局での処方箋の薬を購入する。今日は診察代1,470円、薬は28日分3,560円の出費だ。
処方された薬一覧(28日分)。朝1回服用。
シルニジピン錠10mg　×1　
スージャヌ配合錠　×1　
テルミサルタン20mg　×1
ビオグリタゾン錠30mg　×1


途中買い物して自宅へは18:50頃帰宅する。

昨日追加注文していたヘッドホンプラグ変換器がヨドバシから届く。昨日と同様に
PC　→USB　→FOSTEX HP-A4＋JVC HA-FW7
を試してみる。

まだエージングが十分ではないので音がややドンシャリに聞こえる。
エージングすればいい音が出るのかどうかについては検証中。
まあ個人的にはヘッドホンよりスピーカーで聴きたい派ではあるが。

卓上スピーカーであるBOSE Companion 2 series IIIは評価がわかれるスピーカーではあるが、
ちゃんと設置すれば低音がやたらぼこぼこするわけでもなく、中低音が難があるわけでもなく、ちゃんと鳴ってくれる。
https://www.google.com/shopping/product/12638987522112816996/reviews?q=bose+conpanion&oq=bose%E3%80%80conpanion&aqs=chrome..69i57j0l5.14117j1j8&sourceid=chrome&ie=UTF-8&sa=X&ved=0ahUKEwi3g_n_j4ngAhUCPrwKHRc7Dk0QvCQIgQI

今日の朝食は豆乳とミニ鳥の唐揚げ。昼食はコンビニのカップピラフとカップみそ汁。夕食は「北海道の味めぐり味の時計台味噌ラーメン」を試食してみる。。

カロリー制限２６２５日目。今日の摂取カロリーは1692Kcal。味の時計台の味噌ラーメンの味がする。再現率いいかも。

明日は土曜日で休みだ。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。午前中は歯医者へ。午後は羽田へ行きたい。明日の天気は北北西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので昨日の在庫から。

羽田空港寸景。(2019.01.20撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO

木曜日。晴れ。復職１５１８日目。通常業務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日も快晴だ。


今日は終日デスクワーク。忙しい。
今日は午後から通院のため、仕事に区切りをつけて早めに退社する。


病院へは15:40頃到着する。今日は消化器内科１科目受診だ。
今日は空いていて比較的早く診察が終了する。
支払いを済ませる。今日は検査が無いので540円の出費だ。



薬局で薬を購入する。
薬局で次回の診察まで49日分薬を購入する。今日は3,790円の出費だ。

現在服用中の薬一覧
パリエット錠　10mg×1　１回
モサプリドクエン酸塩錠　5mg×1　３回
ロスバスタジン錠2.5mg×1　３回
ウルソデオキシコール酸100mg×2 ３回

帰りは東急大井町線で旗の台から大井町へ出て買い物して帰ることにする。
長い距離を歩くと怪我している左足薬指が痛い。











iPhone8
自宅へは18:50頃無事帰宅する(-_-)。

ヨドバシから注文していたヘッドホンが届く。ハイレゾ対応の物を購入した。
ヘッドフォンアンプに接続してハイレゾ音源を聴いてみたが、なんか全然音が変だ。
PC　→　USB　→　FOSTEX HP-A4＋JVC HA-FW7
https://www3.jvckenwood.com/accessory/headphone/inner/ha-fw7/




リファレンス用ヘッドホンを接続してみる(SONY MDR-CD3000。25年前くらい前に購入したものなのでボロボロ)。
こちらは全然大丈夫だ。

ヘッドホンプラグ変換器の問題か？(-_-;)

それにしてもパソコンの音源がハイファイステレオ相当の音で聴ける時代がやってきたことが凄い。
CDですらすでにハイレゾ音源ではないという時代…。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はコンビニのカップ冷凍チャーハンとカップみそ汁。夕食はヨーカ堂の寿司弁当とみそ汁、総菜で済ませる。

カロリー制限２６２４日目。今日の摂取カロリーは1467Kcal。

明日は午前中通院。その語通常勤務。夕方また通院の予定。明日の天気は北西の風後東の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

水曜日。晴れ。復職１５１７日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も夜更ししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は晴れだ。


今日も終日デスクワーク。月に一度の残業確定日だ。
仕事に区切りを付けて、残業して定時で退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは21:00頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニのカップ冷凍チャーハンとカップみそ汁。夕食はコンビニのパスタと総菜で済ませる。

カロリー制限２６２３日目。今日の摂取カロリーは1527Kcal。コンビニのパスタ美味い。

明日も通常勤務。夕方通院の予定。明日の天気は北北西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景。(2019.01.19撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO

火曜日。晴れ。復職１５１６日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も少し夜更ししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。外は晴れ。寒い。


今日も終日デスクワーク。
仕事に区切りを付けて、定時で退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは19:10頃無事帰宅する(-_-)。
右足薬指がなんか痛む。昨日同じところをぶつけたからか。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳と鳥の唐揚げ。昼食はコンビニのカップピラフとカップみそ汁。夕食はコンビニの天津丼と味噌汁、総菜で済ませる。

カロリー制限２６２２日目。今日の摂取カロリーは1586Kcal。コンビニの天津道美味い。

明日も通常勤務の予定。明日は残業確定日だ(-_-;)。明日の天気は南西の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景。(2019.01.20撮影)。

OM-D E-M1MarkIIVer2.2(1台目)＋M.ZD300mmPRO