火曜日。晴れ後雨。復職２１８６日目。在宅勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は8:30頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、在宅勤務を開始する。


昼頃買い出しのため外出する。今日はそれほど寒くない。


今日も終日在宅デスクワーク。忙しい(-｡-;。
午後から通院のため、区切りをつけて早めに仕事を切り上げる。

夕方近所の内科へ通院する。
今日は血圧測定、そして診察だ。
診察の結果特に問題は無いとの事である。

処方箋を出して貰う。今日は1870円の出費だ。

薬局で処方された薄理を購入する。年末を控えているので40日分処方がでた。4,300円の出費だ。
処方された薬一覧。朝1回服用。
アテレック錠5mg　×1　
スージャヌ配合錠　50mg　×1　
ビオグリタゾン錠30mg「武田ﾃﾞﾊﾟ」　×1
テルミサルタン錠20mg「DSEP」×1


通院後は近所のコンビニ等で買い出しして帰宅する。

宅急便が来る。オリンパスオーナーズケアプラスでEM-1Xの定期点検でのピックアップだ。
ピックアップの具体的な日程を教えてこないオりンパスはどうかしてる。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はおむすび２個。昼食はなし。夕食はコンビニの「エビのクリームスープパスタ」と総菜で済ませる。

カロリー制限３６１６日目。今日の摂取カロリーは1491Kcal。まだ食欲がわかない。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は南の風のち北西の風雨のち晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。羽田空港都心ルート。2021.11.26日撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

月曜日。晴れ。復職２１８５日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。今日は昨日と違って体調が回復して体が軽い。
今日は通常勤務。支度をして外出、早めに出社する。今日は晴れだ。


今日は終日デスクワーク。(-｡-;。
仕事の区切りをつけて19:10頃退社する。


途中買い物をして自宅へは19:40頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はおむすび２個とアイス。夕食はコンビニの冷凍鍋焼きうどんで済ませる。

カロリー制限３６１６日目。今日の摂取カロリーは1307Kcal。食欲がなくて何食べようか迷った。

明日は在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風後南の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2021.11.24日。マンション共有部から撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

日曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

昨夜は熱っぽいのと胃の鈍痛で全然眠ることができなかった。
13:00頃起床する。熱っぽく体がだるい。
しばらく寝て過ごす。

午後買い出しのため外出して大井町まで出向く。外は晴れだ。寒い。
買い物と散髪を済ませる。




夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌が荒れているので痒い。夜になり熱っぽい。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はスーパーの寿司バイキングのお寿司と総菜で済ませる。

カロリー制限３６１５日目。今日の摂取カロリーは530Kcal。

明日は月曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北東の風のち南西の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2021.11.27日。ドクターイエロー上り計測。T5編成。自宅マンション共有部から撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

土曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は5:20頃起床する。腹痛がひどい。胃に疝痛あり。吐き気は特にない。
痛み止めを服用してそのまま横になる。
しばらく寝て過ごす。

夜買い出しのため外出する。外は晴れだ。寒い。


今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はコンビニの「エビのクリームスープパスタ」と総菜で済ませる。

カロリー制限３６１４日目。今日の摂取カロリーは930Kcal。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できるヽ(´ー｀)ノ。明日の天気は北北西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2021.11.27日。ドクターイエロー上り計測。T5編成。自宅マンション共有部から撮影。







OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

金曜日。晴れ。復職２１８４日目。夕方通院歯医者。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜よく眠れなかったので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。


買い出しのため外出する。今日も晴れだ。


今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:50頃在宅勤務を終了する。

途中通院のため外出し、歯医者へ向かう。歯の掃除をしてもらう。今日の出費は1960円だ。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はどん兵衛きつね。昼食は無し。夕食は多賀野冷凍お土産中華そばと総菜で済ませる。

カロリー制限３６１３日目。今日の摂取カロリーは1518Kcal。多賀野冷凍お土産中華そば美味い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北北西の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2021.11.26日。ドクターイエロー下り計測。T5編成。自宅マンション共有部から撮影。







OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

木曜日。晴れ。復職２１８３日目。通常勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は7:00頃起床する。昨夜も夜ふかししたので眠いZzz。
今日は通常勤務。支度をして外出、早めに会社へ向かう。外は晴れだ。寒い。


今日はデスクワークと会議。忙しい(-｡-;。
午後から通院のため、区切りをつけて早めに仕事を切り上げて退社する。


病院へは予約時間少し後の16:03頃到着する。今日は消化器内科１科目受診だ。

今日は診察のみ。先週土曜日の血液検査の結果について説明がある。前回と比較してやや数値が悪化しているが、特に大きな問題はないとのこと。

支払いを済ませる。今日は検査が無いので診察代460円の出費だ。


薬局で次回の診察まで86日分薬を購入する。今日は3,720円の出費だ。

現在服用中の薬一覧
ラベブラゾールNa錠　10mg×1　１回
モサプリドクエン酸塩錠　5mg×1　３回
ウルソデオキシコール酸100mg×2 ３回

帰りは東急大井町線で旗の台から大井町へ出て買い物して帰ることにする。


自宅へは18:10頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はおむすび２個。昼食はアイス最中。夕食は刺身定食で済ませる。

カロリー制限３６１２日目。今日の摂取カロリーは1556Kcal。夕方買うスーパーの刺身は生臭い。

明日は在宅勤務。夕方歯科へ通院の予定。明日の天気は北の風後南東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2021.11.23日。マンション共有部から撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

水曜日。晴れ。復職２１８２日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00頃起床する。昨夜よく眠れなかったので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて21:00頃在宅勤務を終了する。

買い出しのため外出する。今日は風邪が強く寒い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はどん兵衛きつね。昼食は無し。夕食はレトルト「銀座カリー辛口」と総菜で済ませる。

カロリー制限３６１１日目。今日の摂取カロリーは1496Kcal。

明日は通常勤務。夕方通院の予定。明日の天気は南西の風風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2021.11.24日。都心上空ルート。マンション共有部から撮影。
SKY　ピカチュウジェット飛来(B737-800　JA73AB)。
https://www.skymark.co.jp/ja/campaign/flying-pikachu/?cp=topmv1flying-pikachu-ja

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

火曜日。祝日「勤労感謝の日」。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は何度も二度寝を繰り返しながら14:20頃起床する。
なぜか体がだるい。

午後羽田空港の運用が「羽田空港都心ルート」になったので、16:00頃からマンション共有部分から撮影する。


夜買い出しのため外出する。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はおむすび２個。夕食は松屋「牛ヒレ肉のカットステーキ定食」弁当で済ませる。
https://www.matsuyafoods.co.jp/matsuya/menu/teishoku/tei_hire_steak_hp_211123.html」

カロリー制限３６１０日目。今日の摂取カロリーは1876Kcal。肉よりマカロニが美味い

明日は在宅勤務の予定。明日の天気は南西の風晴の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2021.11.23日。都心上空ルート。マンション共有部から撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

月曜日。雨。復職２１８１日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:00頃起床する。昨夜よく眠れなかったので眠いZzz。
会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:30頃在宅勤務を終了する。

買い出しのため外出する。外は比較的暖かい。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はどん兵衛。昼食はペヤングソース焼きそば。夕食はオリジンのすき焼きと稲庭うどんで済ませる。

カロリー制限３６０９日目。今日の摂取カロリーは1917Kcal。インスタントはカロリーが高い(-_-;)。

明日は祝日「勤労感謝の日」。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風のち南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。

西大井寸景。2021.11.22日。都心上空ルート。マンション共有部から撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x

日曜日。曇りのち雨。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は何度も二度寝を繰り返しながら14:20頃起床する。
背中の痛みを感じるので、今日は特に何もしない事にする。

買い出しのため外出する。外は小雨だ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はおむすび２個。夕食は松屋スープカレーとつけうどんと総菜で済ませる。

カロリー制限３６０８日目。今日の摂取カロリーは1876Kcal。

明日は在宅勤務の予定。明日の天気は北西の風一時南の風曇りのち雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。2021.11.13日。都心上空ルート。マンション共有部から撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD150-400mmPRO＋TC1.25x