金曜日。曇り時々雨。復職２８４０日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通勤務日だ。支度をして外出、出社する。外は曇りだ。蒸し暑い。

今日は終日会議とデスクワーク。忙しい。
仕事の区切りをつけて18:30頃退社する。

途中買い物を済ませて、19:00頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はメロンパンンとコーヒー。夕食は多賀野お土産中華そば、総菜などで済ませる。

カロリー制限４１５２日目。今日の摂取カロリーは1924Kcal。多賀野お土産中華そば美味い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南西の風曇り時々雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.06.28日、自宅マンション共有部から撮影。
ANA　国際線「ピカチュウジェットNH」(B787-9　JA894A)。初便。NH874便。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/international/theme/pikachujet/

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO  ＋　MC-14

木曜日。晴れ。復職２８３９日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務日だ。支度をして外出、出社する。外は薄曇りだ。暑い。

今日は終日会議とデスクワーク。忙しい。
仕事の区切りをつけて19:00頃退社する。

途中買い物を済ませて、19:40頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はメロンパンンとコーヒー。夕食は十和田バラ焼き、総菜などで済ませる。

カロリー制限４１５２日目。今日の摂取カロリーは1986Kcal。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は南南西の風曇り一時晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.06.28日、自宅マンション共有部から撮影。
SKY　ピカチュウジェット(B737-800　JA73NG)。
https://www.skymark.co.jp/ja/campaign/flying-pikachu/?cp=topmv1flying-pikachu-ja

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO  ＋　MC-14

水曜日。曇り一時晴れ。復職２８３８日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:20起床する。昨夜も夜更かししたのでかなり眠い💤。
今日も在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日も終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:45頃在宅勤務を終了する。

買い出しのため外出する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒーとメロンパン2個。昼食は無し。夕食はコンビニのかき揚げ二八蕎麦、卵焼き、総菜どで済ませる。

カロリー制限４１５１日目。今日の摂取カロリーは1962Kcal。

明日も通常務の予定。明日の天気は南の風晴れで暑くなる予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.06.28日。自宅マンション共有部から撮影。
早着した　AFR　(B 777-328(ER)　F-GSQU)。AF274便。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

火曜日。曇り時々晴れ。復職２８３７日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:20起床する。昨夜も夜更かししたのでかなり眠い💤。
今日も在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日も終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:30頃在宅勤務を終了する。

買い出しのため外出する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒーとメロンパン。昼食は無し。夕食は松屋の鰻丼ダブル、豚汁、サラダなどで済ませる。

カロリー制限４１５０日目。今日の摂取カロリーは1818Kcal。

明日も在宅務の予定。明日の天気は南の風曇り後小雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.06.27日。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　(Star Wars R2-D2 Livery)(B787-9　JA873A)。
https://www.ana.co.jp/eng/aboutana/press/2015/150416.html

ANA　(ANA Future Promise Livery)(B787-9　JA871A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/brand/ana-future-promise

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

月曜日。曇り時々晴れ。復職２８３６日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00起床する。昨夜も夜更かししたのでかなり眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日も終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて18:00に在宅勤務を終了する。

買い出しのため外出する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒーとメロンパン。昼食は無し。夕食はレトルト「ディナーカレー辛口」、総菜などで済ませる。

カロリー制限４１４９日目。今日の摂取カロリーは2077Kcal。昨夜の夜食も計上。「ディナーカレー辛口」味が今一つ。

明日も在宅務の予定。明日の天気は南の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.06.26日。自宅マンション共有部から撮影。
ビジネスジェット(BD-700-1A10 Global Express　P4-136)。Global Wings。

ビジネスジェット(G650　HL8068)。Korean Air Lines。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

日曜日。曇り後晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:00頃起床する。頭痛がするので朝食を済ませた後二度寝する。
12:30頃再起床する。なんかだるくて眠い💤。

午後羽田空港の運用が都心上空ルートになったので、自宅マンション共有部から撮影する。今日は晴れで暑い💦。

夕方買い出しのために外出する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はメロンパン１個とコーヒー。昼食は無し。夕食は豚肉生姜焼きと素麺などで済ませる。

カロリー制限４１４８日目。今日の摂取カロリーは1067Kcal。

明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は東の風後南の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

ビジネスジェット(BD-700-1A10 Global 6500　G-IFMI)。IFIMI Ltd。

SKY　ピカチュウジェット(B737-800　JA73NG)。
https://www.skymark.co.jp/ja/campaign/flying-pikachu/?cp=topmv1flying-pikachu-ja

ANA　「特別デザイン機：「鬼滅の刃じぇっと -参- 」(Demon Slayer Livery)(B777-281ER　JA745A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/domestic/theme/kimetsu/

ANA　「特別デザイン機：「鬼滅の刃」じぇっと -壱- 」(B767-381ER　JA616A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/domestic/promotions/kimetsu/

JAL DREAM EXPRESS Disney100(B767-300ER　JA615J)。
https://www.jal.co.jp/jp/ja/dom/special/disney100/

SKY　ピカチュウジェット(B737-800　JA73AB)。
https://www.skymark.co.jp/ja/campaign/flying-pikachu/?cp=topmv1flying-pikachu-ja

ビジネスジェット(G450　N415QS)。NJI Sales Inc。

ビジネスジェット(B737-75T(BBJ)　VP-BTU)。Las Vegas Sands Corporation。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO　＋　MC-14

土曜日。曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

昨夜は派手に夜更かししたので二度寝を繰り返して14:15頃起床する。眠い💤。
今日は14:00からクラシックのコンサートがあったが、仕方なくパスする。もったいない。
もう少し時間の使い方を考えなければダメだ。

午後買い出しのために外出する。

午後羽田空港の運用が都心上空ルートになったので、自宅マンション共有部から撮影する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はホタテ、いくら、生しらす丼、エビフライ、味噌汁などで済ませる。

カロリー制限４１４７日目。今日の摂取カロリーは1784Kcal。←昨夜の夜食分も計上。生しらすもうちょい鮮度が良ければよかったな。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風後南の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影

西大井寸景。都心上空ルート。2023.06.24日、自宅マンション共有部から撮影。
SNJ　「ナッシージェット宮崎」(B737-86N　JA803X)。
https://www.solaseedair.jp/nassy-jet/

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO　＋　MC-14

金曜日。曇り。復職２８３５日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:10起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務日だ。支度をして外出、出社する。外は曇りだ。

今日も終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:00頃退社する。

途中買い物を済ませて、19:40頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食はメロンパンとコーヒー。夕食は多賀野お土産ごまの辛いそば、総菜などで済ませる。

カロリー制限４１４６日目。今日の摂取カロリーは1986cal。多賀野お土産ごまの辛いそば美味い。たまには店の方にも食べに行きたい。

明日は土曜日。明日は休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。午後コンサートの予定。明日の天気は北東の風後南の風曇り一時晴れ予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.06.21日、自宅マンション共有部から撮影。
ACA　(B787-8　C-GHPQ)。AC1便。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO  ＋　MC-14

木曜日。曇り後雨。復職２８３４日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:80起床する。昨夜も夜更かししたのでかなり眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日も終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて20:40頃に在宅勤務を終了する。

買い出しのため外出する。外は雨で肌寒い。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はメロンパンンとコーヒー。昼食は無し。夕食はコンビニの「茄子とベーコンのピリ辛トマトソースパスタ、総菜などで済ませる。

カロリー制限４１４５日目。今日の摂取カロリーは1690Kcal。

明日は通常勤務の予定。明日の天気は南の風曇り一時晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影に出かけて無いので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.06.18日、自宅マンション共有部から撮影。
ANA　国際線「ピカチュウジェットNH」(B787-9　JA894A)。初便。NH874便。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/international/theme/pikachujet/

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO  ＋　MC-14

水曜日。曇り。復職２８３３日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30起床する。昨夜も夜更かししたのでかなり眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日も終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて19:00頃に在宅勤務を終了する。

買い出しのため外出する。外は涼しい。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はメロンパンンとコーヒー。昼食は無し。夕食はつけ麺風どん、総菜などで済ませる。

カロリー制限４１４４日目。今日の摂取カロリーは1684Kcal。

明日も在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風後南東の風曇り後晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2023.06.21日、自宅マンション共有部から撮影。
ビジネスジェット(G650ER　N93M)。3M Company。

ビジネスジェット(G450　N415QS)。NJI Sales Inc。

ビジネスジェット(Falcon-7X　B-8205)。Asia United Business Aviation。

OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO  ＋　MC-14