火曜日。雨後曇り。復職３０３８日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は小雨だ。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。
疲れた(-_-;)。

途中買い出しを済ませて20:20頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食はコンビニの「とみ田監修金の濃厚つけ麺」、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４４３日目。今日の摂取カロリーは1557Kcal。麺をレンジで解凍するのだが、綺麗に解凍できずところどころ芯が残ってしまった。具は入っていない。

明日は水曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風曇り後雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

明日は在宅後京急EXインに宿泊、翌日朝の便で三沢へ。八戸宿泊後夜の便で三沢から帰京の予定。
ブログは5/3(金)更新予定。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.28日。自宅マンション共有部から撮影。
JAL　(A350-1000　JA02WJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

月曜日。祝日「昭和の日」。曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は二度寝を繰り返して12:40頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠い💤。
昨夜から腹痛がする。何が原因かわからない。

午後買い出しのため大井町まで外出する。
買い出しを済ませる。

午後羽田空港の運用が都心上空ルートになったので撮影する。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は中落ち巻き、刺身、ワンタンスープなどで済ませる。

カロリー制限４４４２日目。今日の摂取カロリーは968cal。中落ち巻き美味い。

明日は火曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南の風雨後晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.29日。自宅マンション共有部から撮影。
(Challenger 350　9H-VCB)。VistaJet Malta。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

日曜日。晴れ後曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は二度寝を繰り返して13:40頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠い💤。

午後羽田空港の運用が都心上空ルートになったので撮影する。

夕方買い出しのため外出する。
買い出しを済ませる。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食はヨーカ堂の「厚木航空基地カレー」、刺身、ワンタンスープなどで済ませる。

カロリー制限４４４１日目。今日の摂取カロリーは1595cal。「厚木航空基地カレー」美味い。

明日は月曜日。祝日「昭和の日」。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.27日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

 

土曜日。曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:40頃起床する。昨夜朝方までYouTubeで動画を観て夜更かししたので眠い💤。

夕方買い出しのため大井町まで外出する。
買い出しを済ませる。

午後は結局昼寝して過ごす。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は多賀野お土産冷凍「幻の塩中華そば」、刺身、かき揚げなどで済ませる。

カロリー制限４４４０日目。今日の摂取カロリーは1461cal。多賀野お土産冷凍「幻の塩中華そば」美味い。

明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風後南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.25日。自宅マンション共有部から撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

金曜日。曇り後晴れ。復職３０３７日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:40起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は曇りだ。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。

帰宅途中山下ふ頭の方で花火が上がっていた。

電車が人身事故で遅れており、いつもより１時間遅く西大井駅到着。
疲れた(-_-;)。
写真は横浜駅10番線から折り返して逆方向(横須賀方面)へ出発する横須賀線電車。

途中買い出しを済ませて21:40頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食はコンビニの「だし醤油で食べる半熟玉子うどん」、焼き鳥、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４３９日目。今日の摂取カロリーは1852Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は東の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.25日。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　(B777-281ER　JA745A)。元鬼滅の刃 じぇっと ‐参‐。NH9002。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

 

木曜日。晴れ。復職３０３６日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は08:30起床する。昨夜夜更かししたので寝坊した💤。
今日も在宅勤務に切り替える。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
昨日の仕事で疲れが溜まっていたのかも。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて20:00頃在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外は涼しい。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はパンケーキ。昼食は忙しくて無し。夕食はヨーカ堂の「厚木航空基地カレー」、刺身、豚汁などで済ませる。

カロリー制限４４３８日目。今日の摂取カロリーは1410Kcal。

明日は金曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.25撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

 

水曜日。雨。復職３０３５日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:40起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も通常勤務。支度をして外出、出社する。外は小雨だ。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。


途中買い出しを済ませて21:00頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は玉子屋の仕出し弁当。夕食はコンビニの「チキンのガーリックトマトソースパスタ」、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４３７日目。今日の摂取カロリーは1711Kcal。

明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風一時南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.16日。自宅マンション共有部から撮影。
ANA　(Star Wars R2-D2 Livery)(B787-9　JA873A)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

火曜日。雨後曇り。復職３０３４日目。在宅勤務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:25起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日も在宅勤務に切り替える。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワークとTeams打ち合わせ。
今日は通院のため仕事の区切りをつけて16:50頃在宅勤務を終了する。

近所の内科へ通院のため外出する。

今日は検査が無いので血圧測定後処方箋だけもらって終了。
診察代は￥1,480円だ。

薬局で薬を購入する。いつものように35日分処方された。今日は￥3,230円の出費だ。
処方された薬一覧。朝1回服用。
シルニジピン錠5mg　×1　
スージャヌ配合錠　50mg　×1　
ピオグリタゾン錠30mg　×1
テルミサルタン錠20mg「DSEP」×1
ロバスタチン錠2.5mg×1

通院後は大井町で買い出しを済ませて帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はパンケーキ。昼食はどん兵衛きつね。夕食はヨーカ堂の「鯛だしつけ麺」、刺身、豚汁などで済ませる。

カロリー制限４４３６日目。今日の摂取カロリーは1479Kcal。「鯛だしつけ麺」味がしない。

明日は水曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北東の風後北東の風雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.15撮影。
JAL　特別塗装機「JALミャクミャクJET」(E190STD　JA252J)。
https://www.jair.co.jp/news/2023/myakumyakujet/

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

月曜日。雨後曇り。復職３０３３日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日も在宅勤務に切り替える。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。

今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて20:00頃在宅勤務を終了する。

買い出しのために外出する。外は涼しい。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はパンケーキ。昼食もパンケーキ。夕食はヨーカ堂の「厚木航空基地カレー」、刺身、豚汁などで済ませる。

カロリー制限４４３５日目。今日の摂取カロリーは2335Kcal。

明日は火曜日。通常勤務の予定。明日の天気は東の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影してないので在庫から。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.14撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO ＋ MC-14

日曜日。曇り。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:00頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠い💤。
今日も遅く起きたので今日は自宅静養して過ごす事にする。

午後買い出しのため大井町まで外出する。
買い出しを済ませる。

夕方遅く羽田空港の運用が都心上空ルートになったので、久しぶりに撮影する。
今日は寒い。

今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食は中落ち巻き、赤貝のお寿司、刺身などで済ませる。

カロリー制限４４３４日目。今日の摂取カロリーは1394Kcal。赤貝のお寿司美味い。

明日は月曜日。通常勤務　OR　在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風雨後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.04.21日。自宅マンション共有部から撮影。
JAL　(A350-1000　JA03WJ)。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO