おはようございます。
今朝は07:30起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務日だ。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。暑い。
今日は終日デスクワーク。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。
途中買い物を済ませて、自宅へは20:10頃無事帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒー。昼食はコーヒーとあんぱん。夕食はコンビニの「回鍋肉炒飯」と惣菜で済ませる。
カロリー制限４２１２日目。今日の摂取カロリーは1714Kcal。
明日は金曜日。明日も通常勤務の予定。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
西大井寸景。都心上空ルート。2023.08.30日。自宅マンション共有部から撮影。
ANA (767-381F/ER JA602F)。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は09:00起床する。今日も少し寝坊した。昨夜も夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務の予定だったが在宅勤務に切り替える。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワークとTeams会議。忙しい。
仕事の区切りをつけて19:20頃在宅勤務を終了する。
買い出しのため外出する。外は夜でも蒸し暑い。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒーとあんぱん。昼食はカップヌードル。夕食は炒飯と豚汁、惣菜で済ませる。
カロリー制限４２１１日目。今日の摂取カロリーは1833Kcal。
明日は木曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。都心上空ルート。2023.08.30日。自宅マンション共有部から撮影。
ビジネスジェット(G650 VP-CPG)。LSFL Cayman Company Ltd。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は09:20起床する。寝坊した。昨夜も夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワークとTeams会議。忙しい。
仕事の区切りをつけて20:00頃在宅勤務を終了する。
買い出しのため外出する。外は夜でも蒸し暑い。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒー。昼食はあんぱん。夕食は炒飯と惣菜で済ませる。
カロリー制限４２１０日目。今日の摂取カロリーは1363Kcal。
明日は水曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。都心上空ルート。2023.08.29日。自宅マンション共有部から撮影。
海上保安庁(SAAB340B JA953A)。関空海上保安航空基地所属。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:20起床する。昨夜も夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワークとTeams会議。忙しい。
仕事の区切りをつけて20:45頃在宅勤務を終了する。
買い出しのため外出する。外は夜でも蒸し暑い。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒーとメロンパン。昼食は無し。夕食はコンビニのハヤシライスと惣菜で済ませる。
カロリー制限４２０９日目。今日の摂取カロリーは1836Kcal。コンビニのハヤシライス、具がほとんどない。
明日は火曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。都心上空ルート。2023.08.28日。自宅マンション共有部から撮影。
ビジネスジェット(BD-700-1A10 Global Express N624BR)。TVPX Aircraft Solutions Inc Trustee。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は12:30頃起床する。昨夜も遅くまで起きていたので眠い💤。
なんか疲労感強い。
午後買い出しのために外出する。大井町で買い出しを済ませる。暑い💦
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食はメロンパン。夕食はお寿司、総菜などで済ませる。
カロリー制限４２０８日目。今日の摂取カロリーは1047Kcal。
明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は南の風終日曇り時の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。都心上空ルート。2023.08.26日。自宅マンション共有部から撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は12:30頃起床する。昨夜は遅くまで起きていたので眠い💤。
週末は疲れが出やすい。
昼頃買い出しのために外出する。大井町で買い出しを済ませる。暑い💦
午後遅く羽田空港の運用が都心上空ルートになったので、自宅マンション共有部から撮影する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はホタテまぐろたたき丼と味噌汁、総菜などで済ませる。
カロリー制限４２０７日目。今日の摂取カロリーは1323Kcal。生ホタテまぐろたたき丼美味い。
明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風曇り時々晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。都心上空ルート。2023.08.26日。自宅マンション共有部から撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:50起床する。昨夜も少し夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務日だ。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。暑い。
今日は終日デスクワークと会議３件。
仕事の区切りをつけ定時で退社する。
退社後歯医者へ通院して歯の掃除をしてもらう。
今日は2,200円の出費だ。
通院後は途中買い物を済ませて、19:10頃無事帰宅する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒー。昼食は無し。夕食は納豆ご飯とカップ麺で済ませる。
カロリー制限４２０６日目。今日の摂取カロリーは1040Kcal。
明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は東の風晴れ一時小雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけて無いので在庫から。
西大井寸景。都心上空ルート。2023.08.24日。自宅マンション共有部から撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:00頃起床する。昨夜から腹痛がひどく背中が痛むため、有給休暇を取得して休むことにする。
会社へ連絡して有給休暇を取得。そのまま頓服薬を服用して二度寝する。
夕方になり痛みが治まってきたので、買い出しに出かける。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食は玉子丼と惣菜で済ませる。
カロリー制限４２０５日目。今日の摂取カロリーは1299Kcal。
明日は金曜日。通常勤務の予定。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。都心上空ルート。2023.08.24日。自宅マンション共有部から撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:20起床する。昨夜も夜更かししたので眠い💤。
今日は通常勤務の予定だったが在宅勤務に切り替える。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワーク。まあまあ忙しい。
仕事の区切りをつけて19:30頃在宅勤務を終了する。
買い出しのために外出する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒーとメロンパン。昼食は無し。夕食はコンビニの「銀座デリー監修カシミールカレー」と味噌汁、惣菜などで済ませる。
カロリー制限４２０４日目。今日の摂取カロリーは1738Kcal。コンビニのカレーフェアが終わったので、「銀座デリー監修カシミールカレー」は今日で最後だ。
明日は通常勤務の予定。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。都心上空ルート。2023.08.23日。自宅マンション共有部から撮影。
ビジネスジェット(B737-8JM(BBJ2) T7-GSA)。ACASS Canada。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:20起床する。昨夜も夜更かししたので眠い💤。
今日も在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワーク。まあまあ忙しい。
仕事の区切りをつけて18:30頃在宅勤務を終了する。
買い出しのために外出する。外は蒸し暑い。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコーヒー。昼食は無し。夕食は多賀野冷凍お土産中華そば、惣菜などで済ませる。
カロリー制限４２０３日目。今日の摂取カロリーは1672Kcal。多賀野冷凍お土産中華そば美味い。
明日は通常勤務の予定。明日の天気は北東の風後南東の風雲り時々小雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影にでかけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2023.08.19撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO
