金曜日。晴れ後曇り。復職１４２６日目。通常業務。夕方歯医者。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日はだ晴れだ。暑い。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
夕方から歯医者通院のため、仕事に区切りをつけてほぼ定時で退社する。


歯医者へ通院する。
今日は新しい差し歯をつけてもらう。2780円の出費だ。

途中買い物を済ませて自宅へは19:00頃無事帰宅する(-_-)。
今週は残業多くて疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食は日清職人伝説「多賀野」醤油味と総菜で済ませる。。

カロリー制限２４３１日目。今日の摂取カロリーは1612Kcal。「多賀野」醤油味のスープを鰹出汁で延ばすと美味い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南の風後北東の風曇り時々雨の予報。羽田か渋谷か考え中。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。

OM-D E-M1MarkIIVer2.1(1台目)＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

金曜日。晴れ後曇り。復職１４２６日目。通常業務。夕方歯医者。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:30頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日はだ晴れだ。暑い。


今日も終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
夕方から歯医者通院のため、仕事に区切りをつけてほぼ定時で退社する。


歯医者へ通院する。
今日は新しい差し歯をつけてもらう。2780円の出費だ。

途中買い物を済ませて自宅へは19:00頃無事帰宅する(-_-)。
今週は残業多くて疲れた。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食は日清職人伝説「多賀野」醤油味と総菜で済ませる。。

カロリー制限２４３１日目。今日の摂取カロリーは1612Kcal。「多賀野」醤油味のスープを鰹出汁で延ばすと美味い。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南の風後北東の風曇り時々雨の予報。羽田か渋谷か考え中。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。

OM-D E-M1MarkIIVer2.1(1台目)＋M.ZD300mmPRO＋MC-14

木曜日。晴れ。復職１４２５日目。通常業務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。蒸し暑い。


今日は終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
今日は午後から通院のため、仕事に区切りをつけて早めに退社する。


病院へは15:30頃到着する。消化器内科１科目受診だ。
長い時間待たされて診察が終了する。しばらく様子見との事。
支払いを済ませる。今日は検査が無いので440円の出費だ。


薬局で薬を購入する。いつも行く薬局が17:30過ぎで閉まってたので、別の薬局で購入する。
薬局で次回の診察まで49日分薬を購入する。今日の出費は3,590円の出費だ。

現在服用中の薬一覧
パリエット錠　10mg×1　１回
モサプリドクエン酸塩錠　5mg×1　３回
ロスバスタジン錠2.5mg×1　３回
ウルソデオキシコール酸100mg×2 ３回

帰りは東急大井町線で大井町へ出て買い物して帰ることにする。





iPhone8

自宅へは18:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食はヨーカ堂のお寿司と総菜で済ませる。

カロリー制限２４３０日目。今日の摂取カロリーは1624Kcal。ヨーカ堂の寿司はご飯が美味い。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は晴れで暑くなる予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

木曜日。晴れ。復職１４２５日目。通常業務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。蒸し暑い。


今日は終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
今日は午後から通院のため、仕事に区切りをつけて早めに退社する。


病院へは15:30頃到着する。消化器内科１科目受診だ。
長い時間待たされて診察が終了する。しばらく様子見との事。
支払いを済ませる。今日は検査が無いので440円の出費だ。


薬局で薬を購入する。いつも行く薬局が17:30過ぎで閉まってたので、別の薬局で購入する。
薬局で次回の診察まで49日分薬を購入する。今日の出費は3,590円の出費だ。

現在服用中の薬一覧
パリエット錠　10mg×1　１回
モサプリドクエン酸塩錠　5mg×1　３回
ロスバスタジン錠2.5mg×1　３回
ウルソデオキシコール酸100mg×2 ３回

帰りは東急大井町線で大井町へ出て買い物して帰ることにする。





iPhone8

自宅へは18:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食はヨーカ堂のお寿司と総菜で済ませる。

カロリー制限２４３０日目。今日の摂取カロリーは1624Kcal。ヨーカ堂の寿司はご飯が美味い。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は晴れで暑くなる予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

水曜日。曇り。復職１４２４日目。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。しかし蒸し暑い。


今日は終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
今日はノー残業デーだが残業だ。仕事に区切りをつけて残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは22:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食はコンビニのそうめんと総菜で済ませる。

カロリー制限２４２９日目。今日の摂取カロリーは1022Kcal。コンビニそうめんは大したことない味。自分で茹でた方が美味い。

明日は通常勤務で午後から通院の予定。明日の天気は曇り後晴れで暑くなる予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。

OM-D E-M1MarkIIVer2.1(1台目)＋M.ZD300mmPRO

水曜日。曇り。復職１４２４日目。通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。しかし蒸し暑い。


今日は終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
今日はノー残業デーだが残業だ。仕事に区切りをつけて残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは22:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食はコンビニのそうめんと総菜で済ませる。

カロリー制限２４２９日目。今日の摂取カロリーは1022Kcal。コンビニそうめんは大したことない味。自分で茹でた方が美味い。

明日は通常勤務で午後から通院の予定。明日の天気は曇り後晴れで暑くなる予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。

OM-D E-M1MarkIIVer2.1(1台目)＋M.ZD300mmPRO

火曜日。曇り時々雨。復職１４２３日目。通常業務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
今日は腹痛が弱い感じ。時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。蒸し暑い。

今年は蝉の鳴き声あまり聞いてない気がする。

今日は終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
夕方通院のため、仕事に区切りをつけて早めに退社する。


今日は検査通院。首周りのエコー診断を受ける。
今日の診察代は4900円。次回CTと血液検査を受診予定(-｡-; 。

途中買い物を済ませて自宅へは17:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食はネギトロ巻きと総菜で済ませる。

カロリー制限２４２８日目。今日の摂取カロリーは1022Kcal。

明日も通常勤務で残業の予定。明日の天気は終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。

OM-D E-M1MarkIIVer2.1(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

火曜日。曇り時々雨。復職１４２３日目。通常業務。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:45頃起床する。昨夜も夜更かししたのでひどく眠いZzz。
今日は腹痛が弱い感じ。時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は曇りだ。蒸し暑い。

今年は蝉の鳴き声あまり聞いてない気がする。

今日は終日デスクワーク。忙しい(-｡-; 。
夕方通院のため、仕事に区切りをつけて早めに退社する。


今日は検査通院。首周りのエコー診断を受ける。
今日の診察代は4900円。次回CTと血液検査を受診予定(-｡-; 。

途中買い物を済ませて自宅へは17:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はヨーグルト。昼食はおむすびとカップみそ汁。夕食はネギトロ巻きと総菜で済ませる。

カロリー制限２４２８日目。今日の摂取カロリーは1022Kcal。

明日も通常勤務で残業の予定。明日の天気は終日曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。

羽田空港寸景。

OM-D E-M1MarkIIVer2.1(1台目)＋M.ZD40-150mmPRO＋MC-14

月曜日。晴れ後雷雨。復職１４２２日目。有給休暇。体調不良続く。

おはようございます。

今朝は06:00頃起床する。腹痛がする。鎮痛剤服用して様子を見る。
時間が来たが腹痛が治まらない。会社に連絡して有給休暇を取得し、１日自宅静養する事にする。
昨日食欲がなかったのはこの痛みの前触れだった。

夕方買い出しのため外出する。外は蒸し暑い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

夜になって雷雨となる。近くに沢山落雷したようだが、停電は無かった。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はコンビニのソーセージエッグマフィンとコーンスープ、総菜で済ませる。

カロリー制限２４２７日目。今日の摂取カロリーは801Kcal。

明日も通常勤務、夕方検査通院の予定。明日の天気は曇り後一時雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

月曜日。晴れ後雷雨。復職１４２２日目。有給休暇。体調不良続く。

おはようございます。

今朝は06:00頃起床する。腹痛がする。鎮痛剤服用して様子を見る。
時間が来たが腹痛が治まらない。会社に連絡して有給休暇を取得し、１日自宅静養する事にする。
昨日食欲がなかったのはこの痛みの前触れだった。

夕方買い出しのため外出する。外は蒸し暑い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

夜になって雷雨となる。近くに沢山落雷したようだが、停電は無かった。

今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食はコンビニのソーセージエッグマフィンとコーンスープ、総菜で済ませる。

カロリー制限２４２７日目。今日の摂取カロリーは801Kcal。

明日も通常勤務、夕方検査通院の予定。明日の天気は曇り後一時雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。