木曜日。晴れ。復職１６９８日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜もまた夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。


今日も終日会議とデスクワーク。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りを付けて残業して退社する。


自宅へは20:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

宅急便の到着を待つ。しかし来ない(-_-メ)。

今日の朝食は豆乳。昼食はホットドック。夕食はコンビニのカップ三陸産わかめ蕎麦と惣菜で済ませる。

カロリー制限２9００日目。今日の摂取カロリーは1517Kcal。カップ三陸産わかめ蕎麦とても美味い。

明日も通常勤務。明日の天気は北北東の風後南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景。2019.10.13撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

木曜日。晴れ。復職１６９８日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜もまた夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。


今日も終日会議とデスクワーク。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りを付けて残業して退社する。


自宅へは20:10頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

宅急便の到着を待つ。しかし来ない(-_-メ)。

今日の朝食は豆乳。昼食はホットドック。夕食はコンビニのカップ三陸産わかめ蕎麦と惣菜で済ませる。

カロリー制限２9００日目。今日の摂取カロリーは1517Kcal。カップ三陸産わかめ蕎麦とても美味い。

明日も通常勤務。明日の天気は北北東の風後南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景。2019.10.13撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

水曜日。晴れ後曇り。復職１６９７日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も当然夜更かししたので眠いZzz。超夜型人間なもので未明から元気になるタイプ。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。温かい。


今日も終日デスクワーク。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りを付けて残業して退社する。


自宅へは20:20頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

最近アップしたYoutube動画「にゃんごすたー　ドラムパフォーマンス」の著作権侵害の申し立てについて、私からの異議申し立てのクレームが認められたとの連絡があった。
https://www.youtube.com/watch?v=GgJiDoUmQ10
----------------------
Hi Osamu Toyoshima,
Good news! After reviewing your dispute, Kobalt (AWAL Digital Limited) has decided to release their copyright claim on your YouTube video.
Video title: "にゃんごすたー　ドラムパフォーマンス／NYANGOSTAR　Drum performance　イトーヨカドーアリオ葛西　2019.10.26"
- The YouTube Team
----------------------
まあコンサート録画系の動画での著作権侵害の申し立てはよくあることである。明確な主張ががある場合、反論する場が設けられているという事については、実にアメリカの企業らしい仕組みである。これが日本だと民事訴訟を起こさなければならない。

今日の朝食は豆乳。昼食はホットドック。夕食はコンビニのカップ三陸産わかめ蕎麦と惣菜で済ませる。

カロリー制限２８９９日目。今日の摂取カロリーは1577Kcal。カップ三陸産わかめ蕎麦美味い。

明日も通常勤務。明日の天気は北北東の風後南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景。2019.10.13撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

水曜日。晴れ後曇り。復職１６９７日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:55頃起床する。昨夜も当然夜更かししたので眠いZzz。超夜型人間なもので未明から元気になるタイプ。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。温かい。


今日も終日デスクワーク。超忙しい(-｡-;。
仕事の区切りを付けて残業して退社する。


自宅へは20:20頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

最近アップしたYoutube動画「にゃんごすたー　ドラムパフォーマンス」の著作権侵害の申し立てについて、私からの異議申し立てのクレームが認められたとの連絡があった。
https://www.youtube.com/watch?v=GgJiDoUmQ10
----------------------
Hi Osamu Toyoshima,
Good news! After reviewing your dispute, Kobalt (AWAL Digital Limited) has decided to release their copyright claim on your YouTube video.
Video title: "にゃんごすたー　ドラムパフォーマンス／NYANGOSTAR　Drum performance　イトーヨカドーアリオ葛西　2019.10.26"
- The YouTube Team
----------------------
まあコンサート録画系の動画での著作権侵害の申し立てはよくあることである。明確な主張ががある場合、反論する場が設けられているという事については、実にアメリカの企業らしい仕組みである。これが日本だと民事訴訟を起こさなければならない。

今日の朝食は豆乳。昼食はホットドック。夕食はコンビニのカップ三陸産わかめ蕎麦と惣菜で済ませる。

カロリー制限２８９９日目。今日の摂取カロリーは1577Kcal。カップ三陸産わかめ蕎麦美味い。

明日も通常勤務。明日の天気は北北東の風後南の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景。2019.10.13撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD300mmPRO

火曜日。晴れ。復職１６９６日目。午前中通院。その後通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜も夜更かししたのでかなり眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は小雨だ。


病院へは7:15頃到着する。今日は自動整理券出力機の前で、診察券で場所取りする婆さんがいなくて快適だ。
今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。

自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。今回も特に問題なし。次回は4W後の2019/11/264朝の予約となる。
支払いを済ませる。


薬局で薬を購入する。今日は診察1310円、薬代2320円。全部で3,630円の出費だ(-_-)。

購入した薬一覧(30日分)
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後そのまま会社へ向かう。外は小雨だ


今日は終日会議とデスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りを付けて少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは20:50頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのホットドック。夕食は更科とろろ蕎麦と惣菜で済ませる。

カロリー制限２８９８日目。今日の摂取カロリーは1364Kcal。コンビニの温泉たまごまずい。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は北の風後南東の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景。2019.10.13撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO

火曜日。晴れ。復職１６９６日目。午前中通院。その後通常業務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜も夜更かししたのでかなり眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外は小雨だ。


病院へは7:15頃到着する。今日は自動整理券出力機の前で、診察券で場所取りする婆さんがいなくて快適だ。
今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。

自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。今回も特に問題なし。次回は4W後の2019/11/264朝の予約となる。
支払いを済ませる。


薬局で薬を購入する。今日は診察1310円、薬代2320円。全部で3,630円の出費だ(-_-)。

購入した薬一覧(30日分)
ルボックス錠50mg　×2　→　自己調節可。
ノリトレン錠25mg　×４
*デジレル錠25mg　×2
*サイレース錠1mg　×2
*ウインタミン細粒10%　×1
(*は眠剤として服用)。

通院後そのまま会社へ向かう。外は小雨だ


今日は終日会議とデスクワーク。忙しい(-｡-;。
仕事の区切りを付けて少し残業して退社する。


途中買い物を済ませて自宅へは20:50頃無事帰宅する(-_-)。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はコンビニのホットドック。夕食は更科とろろ蕎麦と惣菜で済ませる。

カロリー制限２８９８日目。今日の摂取カロリーは1364Kcal。コンビニの温泉たまごまずい。

明日も通常勤務の予定。明日の天気は北の風後南東の風終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景。2019.10.13撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO

月曜日。曇りのち晴れ。復職１６９５日目。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。涼しい。


今日は終日デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
午後通院のため仕事の区切りを付けて、早めに退社する。


退社後近所の内科へ通院する。


予約していた首周りのエコー検査を受診する。(年１回)
今日の支払いは4330円だ。次回はCT検査と血液検査だ。

検査が早く終わったので、自宅へは17:10頃帰宅する(-_-)。
早く帰れたので少しのんびりして過ごす。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はホットドック。夕食は稲庭うどん大盛りと惣菜で済ませる。

カロリー制限２８９７日目。今日の摂取カロリーは2057Kcal。←　夜カップ麺食べた。

明日は午前中通院。その後通常勤務。明日の天気は北の風曇りのち雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2019.10.20撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO

月曜日。曇りのち晴れ。復職１６９５日目。夕方通院。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:50頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠いZzz。
時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は晴れだ。涼しい。


今日は終日デスクワーク。今日も超忙しい(-｡-;。
午後通院のため仕事の区切りを付けて、早めに退社する。


退社後近所の内科へ通院する。


予約していた首周りのエコー検査を受診する。(年１回)
今日の支払いは4330円だ。次回はCT検査と血液検査だ。

検査が早く終わったので、自宅へは17:10頃帰宅する(-_-)。
早く帰れたので少しのんびりして過ごす。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は豆乳。昼食はホットドック。夕食は稲庭うどん大盛りと惣菜で済ませる。

カロリー制限２８９７日目。今日の摂取カロリーは2057Kcal。←　夜カップ麺食べた。

明日は午前中通院。その後通常勤務。明日の天気は北の風曇りのち雨の予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影にでかけてないので在庫から。

羽田空港寸景。2019.10.20撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO

日曜日。曇り一時晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は14:00頃起床する。昨夜も未明まで起きていたので派手に寝坊した。目覚ましは10:30に設定していたが、止めて二度寝したZzz。
遅く起きたし少し調子が悪いので、今日は自宅で１日休養することにする。

買い出しのため外出する。外は曇りだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食もなし。夕食は今日も寿司弁当、味噌汁、惣菜で済ませる。

カロリー制限２８９６日目。今日の摂取カロリーは1228Kcal。寿司弁当美味い。

明日は靴曜日。通常勤務の予定。夕方通院。明日の天気は北東の風曇り後晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影にでかけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景。2019.10.13撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO

日曜日。曇り一時晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は14:00頃起床する。昨夜も未明まで起きていたので派手に寝坊した。目覚ましは10:30に設定していたが、止めて二度寝したZzz。
遅く起きたし少し調子が悪いので、今日は自宅で１日休養することにする。

買い出しのため外出する。外は曇りだ。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食は無し。昼食もなし。夕食は今日も寿司弁当、味噌汁、惣菜で済ませる。

カロリー制限２８９６日目。今日の摂取カロリーは1228Kcal。寿司弁当美味い。

明日は靴曜日。通常勤務の予定。夕方通院。明日の天気は北東の風曇り後晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日は撮影にでかけてないので週末在庫から。

羽田空港寸景。2019.10.13撮影。

OM-D E-M1X＋M.ZD40-150mmPRO