おはようございます。
今朝は07:00頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠い(-。-;Zzz。
今日は仕事で早出の日だ。時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は雨だ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016041401.jpg)
今日も終日デスクワークと会議。猛烈に忙しい(-。-;。
残業し、区切りを付けて退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは19:30頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れがひどいので薬を患部に塗る。
今日の朝食はヨーグルト。昼食はサンドイッチとヨーグルト。夕食はカレーうどんと惣菜で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016041402.jpg)
カロリー制限1616日目。今日の摂取カロリーは1523Kcal。
21:26頃九州熊本地方を震源とするM6.4の地震発生。
最大深度は熊本県益城町で震度7らしい。
津波は無いが被害は大きそうだ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016041403.jpg)
余震
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016041404.jpg)
明日はも通常勤務。残業減らし目的で早く帰宅したい。天気は終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
今朝は07:00頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠い(-。-;Zzz。
今日は仕事で早出の日だ。時間が来たので支度をして外出、出社する。今日は雨だ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016041401.jpg)
今日も終日デスクワークと会議。猛烈に忙しい(-。-;。
残業し、区切りを付けて退社する。
途中買い物を済ませて自宅へは19:30頃無事帰宅する(-_-)。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
肌荒れがひどいので薬を患部に塗る。
今日の朝食はヨーグルト。昼食はサンドイッチとヨーグルト。夕食はカレーうどんと惣菜で済ませる。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016041402.jpg)
カロリー制限1616日目。今日の摂取カロリーは1523Kcal。
21:26頃九州熊本地方を震源とするM6.4の地震発生。
最大深度は熊本県益城町で震度7らしい。
津波は無いが被害は大きそうだ。
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016041403.jpg)
余震
![](http://navy.ap.teacup.com/ww99/html/2016041404.jpg)
明日はも通常勤務。残業減らし目的で早く帰宅したい。天気は終日晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。