土曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は11:20頃起床する。昨夜夜更かししたので眠い💤。

午後買い出しのため大井町まで外出する。外はそれほど寒くない。
買い出しと散髪を済ませる。




午後羽田空港の運用が南風のため都心上空ルートになったので、久しぶりに自宅マンションから撮影する。




今日の朝食は寝坊のため無し。昼食はお寿司。夕食はサバの巻き寿司ととイワシのつみれ汁で済ませる。

カロリー制限４６５０日目。今日の摂取カロリーは1450Kcal。

明日は日曜日。明日の天気は北の風後南東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日の撮影。

西大井寸景。都心上空ルート。2024.11.30。自宅マンション共有部から撮影。
(G450　B-8265)。Yihua Enterprises Group Company Ltd。


(G650ER　A7-CGE)。Qatar Executive。QQE293。


OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO

金曜日。晴れ。復職３１７２日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:20起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事に区切りをつけて少し残業して業務を終了する。
疲れた。

買い出しのため外出する。外は寒い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はカップヌードルとコーヒー。昼食は緑のたぬき。夕食はコンビニのとみ田監修濃厚豚骨魚介つけ麺と総菜ですませる。

カロリー制限４６４９日目。今日の摂取カロリーは1978Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南西の風後西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

令和６年度自衛隊音楽祭り。自衛隊全部隊合同演奏。2024.11.15撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO

木曜日。晴れ。復職３１７１日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:25起床する。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、会社へ向かう。眠い💤。

今日も歩く距離が短いみなとみらい駅から出社する。

今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて残業して退社する。
帰りも桜木町駅へは行かず、みなとみらい駅から帰宅する。


途中買い出しを済ませて21:00頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は玉子屋仕出し弁当。夕食は今日もコンビニのパスタと総菜などで済ませる。

カロリー制限４６４８日目。今日の摂取カロリーは1430Kcal。

明日は金曜日。明日は在宅業務の予定。明日の天気は西南西の風後北西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

令和６年度自衛隊音楽祭り。自衛隊全部隊合同演奏。2024.11.15撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO

水曜日。雨後晴れ。復職３１７０日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:20起床する。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、会社へ向かう。眠い💤。
今日も歩く距離が短いみなとみらい駅から出社する。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
帰りも桜木町駅へは行かず、みなとみらい駅から帰宅する。


途中買い出しを済ませて20:30頃無事帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は玉子屋仕出し弁当。夕食はコンビニのパスタと総菜などで済ませる。

カロリー制限４６４7日目。今日の摂取カロリーは1436Kcal。

明日は木曜日。明日も通常業務の予定。明日の天気は南西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

令和６年度自衛隊音楽祭り。自衛太鼓。2024.11.15撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO

火曜日。晴れ後雨。復職３１７０日目。通常勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は06:10起床する。
今日は通常勤務だ。支度をして外出、会社へ向かう。眠い💤。

今日も歩く距離が短いみなとみらい駅から出社する。


今日はデスクワークと会議。
仕事の区切りをつけて少し残業して退社する。
帰りも桜木町駅へは行かず、みなとみらい駅から帰宅する。




途中買い出しを済ませて20:20頃無事帰宅する。
電車が踏切人たち入りの影響で遅れていた。
外は雨だ。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を顔に塗る。(-_-)。

今日の朝食はコンビニのおむすび。昼食は玉子屋仕出し弁当。夕食はコンビニのパスタと総菜などで済ませる。

カロリー制限４６４６日目。今日の摂取カロリーは1430Kcal。

明日は水曜日。明日も通常業務の予定。明日の天気は南西の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

令和６年度自衛隊音楽祭り。自衛太鼓。2024.11.15撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO

月曜日。晴れ。復職３１６９日目。在宅勤務。夕方からコンサートへ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:20起床する。昨夜よく眠れなかった💤。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
夕方からコンサートのため、仕事に区切りをつけて少し早めに業務を終了する。
疲れた。

支度をして外出、コンサート会場のある後楽園へ向かう。

現地文京シビック大ホールへは17:30頃無事到着する。
今日は海上自衛隊東京音楽隊第６４回定期演奏会だ。






今日の座席は二階席で演奏者からはかなり遠い。




演奏会前にロビーにてバストロンボーンとユーフォニアムによるウェルカムミニコンサートがあった。


本公演セットリスト
指揮：海上自衛隊東京音楽隊隊長　２等海佐　植田　哲生
演奏：海上自衛隊東京音楽隊
１．吹奏楽のための序曲　F.メンデルスゾーン
２．ピアノ協奏曲　イ短調　作品１６　E.グリーグ
　第一楽章　アレグロ・モルト・モデラート
　第二楽章　アダージョ
　第三楽章　アレグロ・モデラート・モルト・エ・マルカート
　ピアノ　：　１等海曹　太田　紗和子
休憩
３．歌劇「アイーダ」より　凱旋行進曲とバレエ音楽　G.ヴェルディ
４．歌劇「アイーダ」より　清きアイーダ　G.ヴェルディ
　テノール：２等海曹　橋本　晃作
５．交響曲「ローマの松」　O.レスピーギ
　I　ボルゲーゼ荘の松
　II　カタコンプ付近の松
　III　ジャニコロの松
　IV　アッピア街道の松

アンコール


コンサートは20:30頃終了した。グリーグ素晴らしかった。
今日は三宅さんはいらっしゃらなかったようだ。

後楽園から東京駅経由で帰宅の途に就く。
丸ノ内線の車両がかっこいい。


途中買い出しを済ませて21:00過ぎに帰宅する。

夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒーとカップヌードル。昼食は菓子パン。夕食はコンビニの天ぷらそばで済ませる。

カロリー制限４６４５日目。今日の摂取カロリーは1031Kcal。

明日は火曜日。通常勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風晴れ後曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

日曜日。晴れ。自宅静養。午後コンサートへ。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は13:00頃起床する。昨夜も夜更かししたので眠い💤。体調も風邪気味でいまいちよくない(-_-;)。

今日は午後コンサートのため支度をして外出する。コンサート会場のある横浜へ向かう。外はやや寒い。
会場である横浜KT Zepp Yokohamaへは15:00頃無事到着する。
今日はLovebites THE SHINING VOL.3だ。








コンサートは16:00開始。18:00過ぎには無事終了する。
今日は風邪をひいているのかあまり体調が優れず、あまり楽しめなかった、残念だ。


帰宅の途に就く。大井町経由で買い出しして帰宅する。




今日の朝食は寝坊のため無し。昼食は菓子パン。夕食はヨーカ堂の味噌ラーメンと総菜で済ませる。

カロリー制限４６４４日目。今日の摂取カロリーは1721Kcal。

明日は月曜日。在宅勤務。夕方別のコンサートの予定。明日の天気は北東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

土曜日。晴れ。自宅静養。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。


今朝は13:00頃起床する。昨夜夜更かししたので眠い💤。
眠いので二度寝する。

夕方買い出しのため外出する。外は風が強く寒い。




今日の朝食は寝坊のため無し。昼食も無し。夕食はいくら丼とイワシのつみれ汁で済ませる。

カロリー制限４６４３日目。今日の摂取カロリーは1150Kcal。いくら丼美味い。

明日は日曜日。夕方コンサートへ行く予定。明日の天気は北東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

令和６年度自衛隊音楽祭り。自衛太鼓。2024.11.15撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO

金曜日。晴れ。復職３１６７日目。在宅勤務。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。

今朝は07:20起床する。昨夜少し夜更かししたので眠い💤。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事に区切りをつけて少し残業して業務を終了する。
疲れた。

買い出しのため外出する。外は寒い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は緑のたぬき。夕食はコンビニのとみ田監修濃厚豚骨魚介つけ麺ですませる。

カロリー制限４６４２日目。今日の摂取カロリーは1262Kcal。

明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

令和６年度自衛隊音楽祭り。自衛太鼓。2024.11.15撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO

木曜日。曇りのち晴れ。復職３１６６日目。体調不良続く(T_T)。

おはようございます。


今朝は07:20起床する。昨夜よく眠れなかった💤。
今日は在宅勤務。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、スーパーフレックスで在宅勤務を開始する。


今日は終日デスクワークとTeams会議。
仕事に区切りをつけて少し残業して業務を終了する。
疲れた。

買い出しのため外出する。外は寒い。


夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。

今日の朝食はコーヒー。昼食は緑のたぬき。夕食は残りのビーフシチューと総菜で済ませる。

カロリー制限４６４１日目。今日の摂取カロリーは1169Kcal。

明日は金曜日。明日も在宅勤務の予定。明日の天気は北の風一時南の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。

PS
今日も撮影していないので在庫から。

令和６年度自衛隊音楽祭り。自衛太鼓。豊川三河陣太鼓。2024.11.15撮影。

OM SYSTEM OM-1mkII＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO