日頃、いろいろな悩みを抱えている中高生の皆さんへ、1冊の本を紹介します。タイトルは『中高生の悩みが軽くなるヒント集めました。』です。この本の著者は教育You Tuberで、チャンネル登録者数181万人の葉一（はいち）さんです。葉一さんは「塾に通えない生徒が、自宅で塾の授業を受けられる環境をつくりたい」という想いから、2021年6月You Tubeチャンネル「とある男が授業をしてみた」の運営を開始しました。授業動画は全て無料で、動画再生回数は6億回。テレビを含めメディアにも多数出演しています。そんな各方面で活躍している葉一さんが、この本を通じて、勉強・人間関係・進路の不安に効く57のヒントを伝えています。
ステップ１として、勉強の悩みに効く１９のヒントが、「目的」「習慣」「やる気」「不安・焦り」に分けられ紹介されています。ステップ２では、人間関係の悩みに効く１８のヒントが、「自分」「友達」「部活」「恋愛」に分けられ紹介されています。ステップ３は、進路の悩みに効く２０のヒントが、「進路」「受験」「将来」に分けられ紹介されています。
葉一さんは、この本の中でこう言っています。「生きている限り、不安やプレッシャーは『波』のようにやってくるもの。一度引いたと思ったらまた次の波がやってくる。そういうものです。だからこそ、ネガティブな感情を無理に消そうとする必要はありません。メンタルやモチベーションが揺れ動く自分を認めてあげたうえで、少しずつ前を向いて歩いていけるようなってほしい」と。
悩んでいるのは、真剣な証拠、がんばっている証拠。悩んでいる自分を責めないでほしい。悩んでいいんだよ！人を頼っていいんだよ！・・・そんな葉一さんの思いが込められている1冊です。落ち込んで立ち止まってしまったときや、行き詰まりを感じているとき、この本を開いてみてください。きっとみなさんの気持ちを解きほぐしてくれて、前に進むヒントがみつかるはずです。
葉一著「中高生の悩みが軽くなるヒント集めました。～勉強・人間関係・進路の不安に効く57の方法～」2022，河出書房新社
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