ショット

見えないものを見る 感じたことを写真と文章でつづる暮らしと自然のフォト日記

健診の日 

2021-12-08 16:42:55 | フォト日記


健康診査の予定日 予定時間内の後半につくように出かけた
いつもこれなら待たずにできるが今日は外れた 

血液検査では血管がでなくて時間がかかり 何人かに追い越された
相変わらず血圧は高い 今年はその日に保健指導もある その対象者だ

運動をしているかというので 毎日1万歩 Gゴルフで4千歩と答えた
それなら良いとのこと 食事は野菜を毎日とり 肉や魚の量は手のひらに乗るくらい

ごはんは少なめ タバコは吸わない 優等生の回答をするので指導者を困らせる
それでもご飯はまだ少なめが良いという指導だった

雨が降りそうな天気 Gゴルフはやめて 焼津でランチ
クーポンで知った店へ向かう そのときと同じ定食

ごはんは家で食べるよりは少ないので由
定食はバランスが良いはず と自己判断