しかたなくトレミで( ´-ω-)

9時半ジム到着。

昨日のラン休みから、今日はランしっかり行くかと更衣室で着替えあとはソックスのみが( ≧∀≦)ノ

みあたらず、やっちまいました。

昨日はタオル忘れて必殺wareタオルで無理矢理しのぎましたが～ぼけ２日続きかい( ；∀；)

しかたなく、素足で室内運動のみ。

筋トレを30分ほど、バイクを30分12キロ、トレミ30分5キロにて終了

正午に退出。あとは、ウォーキングでランチの4キロでした。