スマホあたらしくなりました。

金、土は高知へランアルバイトでした。

暖かでランナーのみなさんよかった〜でなく暑くてひーひー言っておりました😖

ずーと立ちっぱなしだったのと

重いの担いだりで筋肉脚やら背中がピキン😞

の今朝　　すこしだけがんばるかなとジムへ。

ストレッチ少々、公園で今日のノルマ分だけやりきりました。

風が冷たかったです。

午後からずーと、バッテリーがさっぱりあかんスマホを機種変し設定無事に完了しました。

本日のラン13キロでした。