今週初、裏瀬戸をなんとかせめましたー

快晴です。おまけに暖かい。

土日走り込みなしなんで今日は少しがんぱるぞーといきごんでジム

とりあえず、コアトレを少し。

30キロ行きたいがぼっちではしんどい。

坂道だけはと裏瀬戸をのぼりさらに伊台坂道あがり10キロで折り返し20キロ目標はなんとかなりそう。

後半はお腹減って辛さ倍増でした。

ジムからいつもの喫茶店ランチの2.5キロは歩きなんですが今日はムリ(>_<)

自宅まで戻り、🛵でいきました～。

本日のラン20キロでした。