献血できました。やりー(θ‿θ)

今日も気温8度くらいでしょうか。

本当は、テニスレッスン日でしたが

寒さに負けて昨日欠席の連絡いれました。情けない╮(╯_╰)╭

せめて、体力つくりに今日もジム、筋トレ1時間ほどやってから

外へ、東方目です。

横谷霊園折返し。

あと１キロで終わりだが寒いやら腹減るで、青龍園にてラーメンセット立ち寄りでした。満足(•‿•)

14時ジム退出し、明日予約している献血センターに立ち寄り前倒しでお願い。

ヘモグロビン、いけましたー。

一発合格がうれしいこと。次の予定は２月２日です。

本日のラン16キロでした。