黄色の花

朝、６時半の目覚め。
東側の窓から、青空と強い太陽の光が入ってきた。
・・・　この光りの強さ、、、　朝の散歩は諦めざるを得まい。。
と、いう訳で　太陽が沈む前　コムギと散歩にでかけた。
が・・・
３０分ほど歩くと、コムギはハアハアと息が荒くなってきた。
うむぅ。。。　かわいそうになり抱いて歩いたが・・・
こちらも身が持たなくなってきた。

田んぼの畦で、一人と一匹は一休み、涼を取る。
目の前に月見草の仲間と思われる花を発見！

↑　大きさは一円玉クラスです。


★同じ黄色でも、こちらはおしろい花。

↑　シベの朱色が、この花の印象を深くする。

食欲

南信州産　佐藤錦

★メインフォトのさくらんぼの木の幹の皮は白くなり、まるで白樺のように変化している。
幹の太さも、だいぶあるから、相当の年月が経っていると思われる。
さくらんぼは、同じ敷地内、同じ種類でも、木によって甘さがずいぶん変わるようだ。
この木は、６本あったさくらんぼの木の中で一番甘かった～！


↑　さくらんぼの木の枝

１０時５０分より３０分間で、一年分のさくらんぼを食した。



ごちそうさまでした。お腹がくちゃけそう～～～〓■●〓　　バタッ!

と、言いながらも・・・　そろそろ１２時になる。
こんな暑い日は、やはり・・・　お蕎麦に限るだろう。
と、言いながら蕎麦屋へ移動。


↑　蕎麦屋の看板


　　更科蕎麦（小）　　　　季節の温野菜

地野菜＝蕪、わらび、コシアブラ、豆類、ニンジン、キュウリｅｔｃ.

★林の中を食後の散歩







↑千畳式カールが見えた。宝剣岳ｅｔｃ.
　雪が溶けだし、もうすぐ夏のお花畑が広がる季節だね。

★あっ！と、言う間に３次のおやつタイムが来た。。。

↑　ジャガイモとベーコンのキッシュ。

梅雨明け

梅雨明けの夕焼け空

昨日までは大陸型の高気圧が元気良くて涼しい風が吹いていた。
今日は、太平洋型の高気圧が張り出して、猛暑になった。
今日、我が地区は梅雨明け宣言が発表された。

ベリーダンスエクササイズのおかげで体内から力が出てきている。
４ケ月ぶりにコムギとの朝のウォーキングを復活させた。
久しぶりなので、ゆっくり、ゆっくり、歩いた。
やっぱり、朝の散歩は気持ちいいなぁ。

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★友人宅のブルースター

昨日、「ブルースターが咲いたよぉ～」と、嬉しい写メが届いた。


★我が家のブルースター

一度、ヨトウ虫にやられて影も形もなくなったのだが復活し、その後は順調に育っている。

リハビリ

「カイセリからイスタンブールへの道」

遠い山並みの向こうがイスタンブール

リハビリにベリーダンス・エクササイズを選んだ。
パンフレットには、肩こり・腰痛・更年期障害にも適した運動と書いてあった。

今日、市体育館の講座でベリーダンス・エクササイズをダイエット目的の若者に混じって初体験した。
まず、柔軟体操・・・　足が以前のように開かない。
腰が前に折れない～！！　
うむぅ、こんなにも私の体は硬くなっていたのか・・・

準備体操が終わると、いよいよベリーダンス・レッスン。

腰を右左・前後　そして　その動きを合わせると、　くねくね～～～♪
肩を右左・前後　そして　その動きを合わせると、　くねくね～～～♪
プラス足のステップ♪

ふむふむ、ベリーダンスもどき？になってきたぞぉ～。
リハビリに持って来いのベリーダンスエクササイズ♪
１Ｈ/５００円也

追加画像：2006年トルコ旅行の折りのスケッチ。


↑　トルコの公園で拾った葉っぱと実を宿の部屋でスケッチ。


↑　デザートのリンゴとミカンをホテルの室内にてスケッチ。

ベリーダンスと言えばトルコなのであります。
今日、トルコを思い出してアルバムを開きました。　追記：0709

川浦渓谷

川浦渓谷の名前の知らない葉っぱ

紫陽花の花を堪能した後、夢ふうせんにてコーヒーブレイク。
レジでつり銭を待っている間にイタドリジャムを見つけた。　あのイタドリをジャムにしたの？
美味しいのかなぁ。　でも、板取でイタドリジャムって、、、妙にグッドマッチングじゃない？
川浦渓谷を教えていただいたお礼も兼ねて２瓶購入決めました。


★川浦（カオレ）渓谷へ

なんせ初めての土地なので右左キョロキョロゆっくり運転なのであります。
偶然見つけた水車を紫陽花。

↑　スケッチ場所第一候補

川浦渓谷の案内看板を発見！　車を路駐して歩道を渓谷目指して歩く。
新緑に囲まれ、ＢＧＭはウグイスの鳴き声。とても、気持ち良いウォーキングを楽しむ。
雨はあがり、雲間から陽射しが届き始めてきた。
海抜５００メートル地帯でも、太陽が顔を出すと汗が流れ落ちてくる季節なのだ。


↑　右側の道へ進むと渓谷の遊歩道。　とても、美しい風景が展開して行く。
　　そして、トンネルの向こう側に出る。



下を覗くと、コバルトブルーの流れが目に飛び込む。



↑　ね？　凄いでしょ？

※追加動画：[やっほ～～♪]　　←　トンネルの中で残響音のテストをしました。　追記：７月６日（水）