「カイセリからイスタンブールへの道」
遠い山並みの向こうがイスタンブール
リハビリにベリーダンス・エクササイズを選んだ。
パンフレットには、肩こり・腰痛・更年期障害にも適した運動と書いてあった。
今日、市体育館の講座でベリーダンス・エクササイズをダイエット目的の若者に混じって初体験した。
まず、柔軟体操・・・ 足が以前のように開かない。
腰が前に折れない～！！
うむぅ、こんなにも私の体は硬くなっていたのか・・・
準備体操が終わると、いよいよベリーダンス・レッスン。
腰を右左・前後 そして その動きを合わせると、 くねくね～～～♪
肩を右左・前後 そして その動きを合わせると、 くねくね～～～♪
プラス足のステップ♪
ふむふむ、ベリーダンスもどき？になってきたぞぉ～。
リハビリに持って来いのベリーダンスエクササイズ♪
１Ｈ/５００円也
追加画像：2006年トルコ旅行の折りのスケッチ。
↑ トルコの公園で拾った葉っぱと実を宿の部屋でスケッチ。
↑ デザートのリンゴとミカンをホテルの室内にてスケッチ。
ベリーダンスと言えばトルコなのであります。
今日、トルコを思い出してアルバムを開きました。 追記：0709
