巨大ホームセンターに
仲良し４人でお出かけ
紙だのキャンバスだの絵の具だの買いまくり
お小遣いがそこをついた
イタリアンキッチンでは
私を太らせたい人が
食べ物をめぐんでくれる
プールに行く予定の私は
「これから暴れに行くからいいか！」
と
食べちゃった
誰一人プールに付き合う人はいない
「心の準備が出来てない！」だと！
面白いのになあ！
ウォーキング教室とアクアビクス教室に参加
合間には４００メートルくらい泳いで
運動量は満足
足首の関節を使う歩き方を習った
足の（ｆｏｏｔ）外側をしっかりつけて歩く（内側は上げる）
その反対
腿の前の筋肉を使う歩き方と
後ろの筋肉を使う歩き方
上の図みたいな動きは
腿の後ろ
私は腿の後ろの筋肉が襤褸
前は４本筋肉があるけれど
後ろは二本だし前ほど強くないんだそうだ
鍛えなくちゃ
年をとると
腿の後ろは惨めにやせてたるむ
アクアビクスは色々な動きを加えていって
ダンスのフリを覚えるみたいに次はどう動くか
考えないといけない
これはボケ防止にもよさそう
途中から疲れてきて息が上がってきた
若くてしなやかな体の女先生
「まだ元気がある人！」と手を上げさせるが
みな
ふ～～～
ろくに手が上がらない
それで
ゆるくなったと思いきや
またまたヒートアップしてくる
エアロビクスは恐ろしいけれど
水中運動だと危険なく動けるのでいいのです
何で 皆 誘っても尻込みするかなあ
お食事中に
みなが言う
ブログに私が書く本
やっと読んでもいいかなあという話になったって
田舎源氏の話は
全然食指が動かなかったみたい
そう？
アクセス解析では
種彦や田舎源氏で訪問してくる人がいるから関心が高いと思ったのにィ
帚木 蓬生氏の本は関心が高いそうです
今私が読んでるのは「逃亡」
第二次世界大戦中憲兵立った男の話です
このブログのリンクというところに
日中戦争の中の青春 というのがあります
これはブログ友の久子さんのお兄様の記録です
お兄様は特務機関にいらっしゃったのです
これをまた読みながら
この本を読んでいます
分厚いので
これまたさっさとは読めません
