立てたらいいなあ

きょうは歩く練習をしました。

大会参加を目指しているので

ついつい走る練習もしたい気になるんですが

やっぱり、まずは歩けるようになろうと。

歩くときに神経の支配を感じずに

自然なリラックスできた状態でいられるようになれれば

自然と走りもできるようになるだろうから

いまは焦らず歩く練習をしたほうがいいと考えました。

5時過ぎにスタートし、

約2時間20分、約9キロ。

全体でほぼキロ12〜13分でスタスタ歩きの練習をしました。

このスピードで動かすとかなり緊張が起きるんですが

その緊張を回避する道筋を探りながら歩きました。

動きのスピードに慣れることで緊張も減るんじゃないかと思います。

これまでの改善も

慣れることで緊張しなくなった部分が多いように思うので。

状態に波があって、できたりできなかったりするんですが、

きょうよかったのは、右足が出るときに右側の骨盤が前に出るのに

背骨を中心とした旋回がいままでよりも

できるようになったことです。

ステップアップできてると思いました( ￣▽￣)

今後は、きっとだんだんにステップアップできると信じて

焦らずやっていきたいと思います。

5月までにどれくらいステップアップできるかわからないけど

もし、神経の支配が消えて

正常に自由に動けるようになっていたら

ろくに距離を踏めるようになってなくても

スタートラインには立とうかなあ。

というか、きっと立ちたいと思うんじゃないかなあ。

立てたらいいなあ。

きょうの写真です。

戒壇院の入り口にあるコブシかな？

宝満山。

御笠川沿いを筑紫台高校前で折り返しました。

菜の花の季節になったんですね〜(^^)