朝練リタイア(￣◆￣；)

ああ・・・

やっぱり戻りました (￣◆￣；)

きのう喜びつつもこうなるんじゃないかと思ってました。

予想通りでした。

右足はペロンペロンです。

で、後ろに行くときには硬直してかかとが浮くので

長く歩き続けると痛くなってきます。

なので、今朝は山に行くつもりでしたが

途中で帰ってきました。

約5km。

背中がリラックスして神経の支配なく自由に動けたときの

あの感じは覚えていますが、

どうしてもそうできませんでした。

朝練リタイア(￣◆￣；)

んで、リベンジだ！と、

ちょくちょく外に出てあの感じになれるよう練習しましたが

できません(￣◆￣；)

難しいです。

でも、きっとできるはずだと思ってます。

どこが悪い？どこだ？どこだ？と

観察してストレッチかけてみてます。

仙骨についてる筋肉が硬い気がします。

そこから影響受けて肩甲骨付近の筋肉が

緊張してるのではないかと考えてます。

夜にまた練習しに行ってこようと思います。

そしてあしたまた山にリベンジに行こうと

思ってます ( ￣＾￣)ゞ

で、きょうのアピールアワー！

いまのわたし、こんな感じです。
仕事がひさびさに落ち着いて

ふ〜〜〜〜となってます(^^)