きのう、よく動けないからだであちこち行かなくてはならず
とても辛い思いをしました。
あまりの辛さに、ああもうこれは治らない
と思いました。
でも、家に帰って一休みして
近くのスーパーに行ったときは
まあまあ動けました。
ロングのときはロングのプレッシャーで
きのうは街を歩くというプレッシャーが
動きを悪くしていたんだろうか？
それでも、さすがにもう
そうそう治らないんだなと思いました。
で、今朝、ふと、
この悪化は先日のロングの疲れではないかということに
思い至りました。
ひどい動きなのに20kmを進み続けたことで
からだを酷使していたのだと思いました。
じゃあまた回復していけるかな？と思いました。
とりあえずきょうは休養として
早朝、家の前で100ｍほど走ってみるだけにしました。
すると、どうでしょう
ほぼほぼ普通の動きができるじゃありませんか( ￣▽￣)
その後、コンビニに行ったのですが
それもしゃきしゃきとほぼほぼまともに
歩けるじゃありませんか( ￣▽￣)
もうジェットコースターですね
状態の波が(；・∀・)
気持ちもジェットコースター状態です。
ものの見事に一喜一憂しています(；・∀・)
でも！
もうさすがに「治るんだヽ(・∀・)ノ」
とは思えないです。
もしかしたら治るかもしれないとは思います。
でも、それは数年後とか死ぬまでには
というスパンのものだと思います。
それにもう、がむしゃらになって
なにがなんでも大会に出て完走できるようがんばるんだ！
と思うことはできません。
そうやってがむしゃらに
なにがなんでも治すんだ！というのも
プレッシャーとなって心の負担になってて
回復のじゃまになってたのかもしれません。
だからやっぱり、ランナー復帰をがんばって目指すことも
大会に出ることも考えないことにしようと思います。
回復できたら御の字くらいに考えて
ぼちぼちやろうと思います。
とはいえ、2日前から
筋トレを少しがんばることにしました。
筋力が弱いことがこの症状が出現する原因の一つのような気がするんです。
バーピージャンプやマウンテンクライマーとかいうエクササイズや
腕立て、上体起こし、プランク、ドローイン、スクワットあたりを
オールアウトのはるか手前までですが
やってみてます。
3日目のきょうですでに
少しからだがラクになってきた気がします。
あと、神経に支配されてがんじがらめな状態なんですが
こんなのもういやだ！
勝手に動かしちゃえ！という気構えで動かしてみるとか、
いけるいける！大丈夫！と思うとか、
そういう気の持ちようでなんとか動ける部分が
ある程度はあるし、
弱気がよくないようで
いや、大丈夫。治していける！と思うことも
だいじな治癒の要素のように感じています。
ちょうど昔うつ病になったときに
そういうふうに自分を信じて気丈にやっていくことで
治癒につながったと感じていて
それに似てる気がしてます。
時間はかかるでしょうが、
治そう治そうと焦らないようにしながら
いつか治れば御の字の気持ちで
ぼちぼちとがんばるようにしようと思います。
んで、ようやくきのう必要書類が揃ったので
きょう、確定申告ができます( ￣▽￣)
ところで、きょうは311。
10年前の今日、阪神淡路大震災があった年に生まれた末っ子の
中学の卒業式がありました。
九州在住なのでなにも影響はありませんでしたが、
それでも日本中でたくさんの喜びが東北大震災に飲み込まれました。
だからこそ余計に手にある幸せを噛み締めたいなと思うので
この絵を上げましょう。
犠牲になったかたがたのご冥福を
心からお祈りします。