ジ・アウトサイダー

月曜日
定時に終わっていっそいでアンドレイオスに20日振り出陣


行かなさすぎて先日アンドレイオスに行って柔術をしてる夢を見ました

しかもタッグマッチで


18時30分位到着

キッズのクラスをやってました


アンドレ先生
「久しぶりですね 」





着替えて軽めにサンドバッグ撃ち

この後打撃のクラスがあるので身体を暖める程度に

アンドレ先生にメディシンボールでお腹のトレーニング

レバーにみぞおちと急所を狙い打ち付けます


今までは上から落としてもらうだけでしたがボールを持ったまま叩き付けられます

打つ方もキツイわ

最初は軽く


3セット目位からキツかったです

呼吸のタイミングを間違うとどえらいことに

う～う～う～

唸ってました


19時30分から打撃クラス開始


シャドーにディフェンス

ダッキング～ブロッキング～スウェー

難しいね

いつしか人が増殖

リング内に10人近く


人間模様も様々

まんま格闘家・ヤンチャっぽいタ○ゥー入った兄ちゃん・仕事帰りのおっちゃん・小学生の空手家・謎のカポエラマスター？（俺か）

まるでジアウトサイダー状態

必殺技の練習

？？

なんやわからん


必殺技わからんのでジャブ～ミドルキック

クロス～ジャブ～膝

練習しました


スパーリング

寸止めでしたが

MMAの方の動きは分かりにくい

初めてバックハンドブローを食らった（軽くですが）


顔面撃ちがあるので怖いな



くねくねしてて捕らえにくい。




色々勉強になりました


ありがとうございました