りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

ボディコンバット49 フルサイズ

2011-09-18 21:13:57 | スポーツクラブ
日曜日

空手は休み


なのでハッピーハマちゃんコンバットに


2分前到着


大魔神さん・かっちゃん・珍しく監督がいました



やっぱり第1スタジオは狭い

ウォーミングアップ

ジャック多し!

ニー~フロントキック

後々も出てくるけど両方多すぎにひつこい



コンバット1

ラウンドハウスキックがサイドにしかない


パワー1

スピードボールから

フック~右ステップアッパー~ボブ


何度か間違えた


コンバット2

横にジャンプキック



パワー2

I Don't Need Nobody


フック~アッパー~クロス

やったのに


フック~アッパー~フック

ずっとやってた

ハマちゃんに指摘された

パワー2は好きだね



リカバリー

バックキック~フロントキック

とかコンビネーションややこしくまた間違えた



ムエタイ


大魔神さんが退出?

楽しみなムエタイやのに


ナ~ナ~ナ~ナ~ナ~ナ~

ダブルニー左右



サーキュラー~エルボー



ジャブ~クロス~ジャブ~クロス~エルボー左右



最後はランニングマンニーかっちゃん、監督と並んでフィニッシュ


キツイわ♪


初めてのパワー3

大魔神さん帰還



48よりはいいかな


ハマちゃん間違えた



筋コン

ハマちゃん「プッシュアップに腹筋に腕立て



ってプッシュアップに腕立てってどうちがうん




クールダウン


リカバリーのカタが入ってた




ありがとうございます

もしも~~し

2011-09-18 20:49:01 | スポーツクラブ
金曜日
アンドレからTOKに向かいました

まだ雨が強くなって来た

20時前には到着



が………着いた途端にまたまた雨足が更に激しさを増して来ました


ノン




スタジオにフォルッァ軍団久しぶり集合



場所取りはアヤヤンの前のかぶり付き





36-1「Walking In Memphis~James Bond Theme」

大好きなるBC36

そういえば大好きなるBC41はどこいった



36-2「Born To Be Wild」

すこぶるアヤヤンのご機嫌よろしかった

間違えたらよってくるし



36-3「Magic Touch (Squad-E Mix)」

いいな36



36-4「Zombie」

何度やっても



36-6「BAD」

最後のキメの練習を

フリー演技はダメなの?

ハッ



36-7「Party Non Stop」

手をかざす位置が高いって膝上がらんがな

パーティー終了



さてパワーは………


36-5「Don;t You Wanna Feel」

昼コンと同じくこれでした

前回同様アヤヤンがマイクを差し出してくれたのにタイミング合わず

しぃ~~ません


盛り上がりました



36-10「World In Union 95」

隙のないBC36でございました




ありがとうございます

腹筋 弐

2011-09-18 00:47:51 | アンドレイオス
金曜日
大雨

ちょっと仕事終わりが遅かったのでアンドレイオスに行くのは諦めてましたが……


月曜日にオープンフィンガーグローブを忘れてた事に気づいた忘れ物KINGりっぱあ兄さん


アンドレ先生に電話して取りに行く事に



道中大雨


着く寸前雨足が弱くなりましたが車を停めてエンジンを切った瞬間

ゲリラ豪雨並みの激しさ



先生は東京に修斗の試合を見に行くので帰ろうとしてたところ



無理言ってメディシンボールを腹筋に叩き込んでもらいました

何度かみぞおちに入りましたがちょっとは慣れて来たかな♪

先生お忙しいところすみませんでした

ありがとうございました

TOKに向かいました