たきや

接骨院に行きその後アンドレに行く予定でしたが・・・・・

 

断念・・・しんどい

 

 

マンガ喫茶に行く前に

沖洲？

中華そば屋

 

たきや

初登場です。

看板に「ちょっとだけ美味しい」

見たいな事書いてました

 

 

夕方中途半端な時間に行ったので

客は自分だけ

 

愛想のいいおばちゃんが接客

赤か白選べ赤が少し濃いらしい

 

もちろん赤の肉入り

 

徳島ラーメンのとんこつ醤油

肉はバラ肉かと思いきやチャーシュー

脂身多くてよかった。

スープはあっさり

麺もコシコシ？シコシコ？

とにかくバランスがよかったですね

 

年寄りにはうってつけ

 

ご馳走様でした

阿波おどりビクス

エアロ後

ハマちゃんパンプには、しの○マ


しかしルーティングに

エアロイベント主催者黒○先生


色々やりましたが結構気持ち良かったです


眠いけど



更に


ハマちゃんの伝説のレッスン？


阿波おどりビクスに初参加


イメージ的には激しい感じか？



やはりマダムに囲まれたりっぱあ兄さん


しの○マ参加


ウォーミングアップ

女番長とおんなじやなあ


コリオ3か4つ

なかなか楽しかったよ


そんなに激しくないし


夜にも導入したら？


K氏先生で


ありがとうございました

目が廻るぅぅぅ～

変な日の社休日です

朝起きてハッピーに


何度目でしょうか？



女番長○田コーチのエアロビクス

大昔に一度だけ入って撃沈した覚えがあります

ジムに上がったらK氏がびっくり顔(^_^)

中○コーチもただでさえ大きな目を更に開けてびっくり(^_^)顔




マダムエアロとでもいいましょうか


マダムだらけで男子はりっぱあ兄さんひとり

ウォーミングアップからしてせんちゃんとは違うな

やはりなれたほうがやりやすいかな


コリオは3つ

とにかく回って回って

気持ち悪うなりました


足だけでも大変やのに手をつけたらとんでもないことになるりっぱあ兄さん

中○コーチにツッコまれました

ごまかせ～って



とにかく体育会系

キップの良さはさすがに男前でした


ありがとうございました

その3

火曜日
18時00分終了

そのままハッピー徳島に


余裕で着くと思っていたら旧吉野川橋手前で謎の渋滞？

事故か?冠水か?

冠水で橋の下が通れませんでした


パンプに間に合わんがな～
（ってエアロやろ）


19:00過ぎ到着


パンプクラスでは大魔神さん・かっちゃんがいました


反対のスタジオせんちゃんエアロです



イベントでやったコリオにいつもコリオ二つやけど更に三つ目も


やるやん

だんだんテクニカルになって行くよな


頭でわかっていても体がついていかん


更に足が痛むので大きな動きできひんし


慌ただしかったですが3つ目があり楽しかったです


ありがとうございました