LMJ一点

月曜日
定時に終わりました

足が痛むのを引きづりながらアンドレイオスに


木○さんがサンドバッグ撃ちしてるのを割り込み

サンドバッグ撃ちして（キックは打たず）

先生にボディにメディシンボール当ててもらい


19時30分から打撃のクラスに


前回ほどではないですが7人いました


シャドー

ペアになってパンチに対しては前回と同じくダッキングにスウェー・パーリングカウンター


キックは受けるか脛で防御

ディフェンス力アップしてるかな？


スパーリング

皆様、修斗（総合）の選手なんで動きが特徴的顔面攻撃は対応できないのでやられてしまいます（もちろん寸止めですが）


けど様々な選手と練習させていただきまして勉強になります

総合格闘技の方とあって格闘技パンツ

ボディコンバットで流行りだしたベノムやreversal履いていて格好いい


その中でりっぱあ兄さんは皆様からしたら訳のわからないレスミルズウェア

ある意味目立っていますな

まだレスミルズウェアの格闘技ショーツはアンドレでは履いておりません（結構評判良かったりして）


総当たりスパーリング終了


お疲れ様です


ありがとうございました



TOKに

アヤヤンしゃぶしゃぶ

日曜日
空手終了後

TOKへアヤヤンパンプに


まただいちゃんおった


コロコロしながらブログ更新。

時間となりスタジオに

ボディパンプ79

新曲

ウォーミングアップ

空手でインロー蹴られてスクワットができない


錘をスクワットからは1キロ少な目にして腰を深く沈めることはできませんでした


チェスト

空手で腕全体でガードしてパンチを受けまくりチェストの態勢だけで腕痛いけど


バック

パワープレス再登場

しかしりっぱあ兄さんアヤヤンの話し全く聞いてなく一人パワープレスせず降ろしてしまった

キツイわ

スタジオ外の後ろの窓越しに会社のコーハイやけど上司のタケチャン発見


なんでおるんや

アームカールは大幅ウェイトダウンでしたがそれでもしんどいし。


無事終了

ありがとうございます


タケチャンのところに

娘さんが水泳に来ていたらしく上から見てたらたまたまスタジオ覗いたら頭がチリチリの奴がおると思って……


よく見たらりっぱあ兄さんだったそう

娘さん
アヤヤン担当の班らしいッス



お疲れ様です

おめでとう！

日曜日
鳥料理食い過ぎた

朝起きてもお腹が気持ち悪い


用意して中央武道館に

10分前到着


誰もいない


10時30分ごろ続々到着！

K氏以外全員集合。

ハマちゃん・だ○ちゃんも参加


りっぱあ兄さん
新しいオープンフィンガーグローブ


親指むき出しが気になりますが


かいとが先日のジュニアの試合で見事3位入賞


おめでとう


オッサン3人も頑張れねば
スローイン～ミット撃ち

アニマルドクターさんとペア


正拳が強い

かいとによると自宅にサンドバッグ吊るしてるとか

自宅がジム化してるやん


スパーリングは30秒 1分 で回って

大人だけ2分

3回で6分

ゆうまパパと2分

なんとかパワー抑えつつ8割程度の力でラスト30秒くらいでスパート体力では勝ってたか?


アニマルドクターさんと2分

相手のウィークポイントは体力なんですが本日はいつもにまして体力なかったのでは？

最初は熱くなりかけましたが冷静に対応して徐々にパンチを当てて体力を奪えました


E師匠との2分

上手くいかない
攻撃をなんとか交わすのが精一杯

攻めはイマイチ

右ストレートが良かったくらいか


体力はそんなに消耗せず終了


ありがとうございました


後試合まで２週間

自分のカテゴリーは5人なんで3回勝てば優勝

ってより一戦一戦頑張って行きます


後は減量か



オッス